Únava a vyčerpanie Jamieson
(33)Najčastejšie príčiny únavy a vyčerpania sú: dlhodobé a nadmerné pracovné zaťaženie, neschopnosť "vypnúť" a relaxovať, nedostatok kvalitného spánku a oddychu, stres, emočné vypätie, zlá životospráva (málo pohybu, nesprávne stravovacie návyky), niektoré ochorenia (napríklad akútne – chrípka, Covid-19, ďalej chronické bolesti, znížená funkcia štítnej žľazy, anémia a iné). V prípade, ak únava trvá viac týždňov až mesiacov, je potrebné hľadať jej príčiny – nielen preto, že dlhodobá únava môže vyústiť až do chronického stavu a následného celkového vyčerpania organizmu, ale najmä preto, že sa za ňou môžu skrývať aj vážne ochorenia.
Najpredávanejšie produkty
Celaskon Imunita Trio 1000 mg
30 tabliet
-10%
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.12.2025
TOTO Magnézium B6 Forte
60 kapsúl s postupným uvoľňovaním
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.12.2025
Salutem Magnesium Chelát + B6 30 ampuliek
30x25 ml ampuliek višňa
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.12.2025
TOTO Detský Vitamín C
20 ml kvapky s dávkovacou pumpičkou
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.12.2025
Biomin BioBalance Menopuse Akcia (1 mesiac zadarmo)
180 kapsúl (120+60 zadarmo)
Doprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.12.2025
33 produktov
Jamieson Vitamín C 500 mg
120 cmúľacích tabliet pomaranč (100+20 zadarmo)Zľava
Posledné 3 kusy
Môžete mať 18.12.2025
Jamieson Vitamín C 500 mg
65 tablietZľava
Posledný kus na sklade
Môžete mať 18.12.2025
Jamieson Koenzým Q10 250 mg
45 tablietZľava
Posledné 2 kusy
Môžete mať 18.12.2025
Jamieson Multi Complete Pre mužov
90 tablietZľava
Posledný kus na sklade
Môžete mať 18.12.2025
Jamieson Horčík 250 mg
150 tablietZľava
Posledné 4 kusy
Môžete mať 18.12.2025
Jamieson Horčík + Vitamín B6 s Bisglycinátom
50 tablietZľava
Posledné 2 kusy
Môžete mať 18.12.2025
Jamieson Vitamín C 500 mg
120 cmúľacích tabliet čučoriedka (100+20 zadarmo)-15%
Zľava
Aktuálne nedostupný
Jamieson Vitamín C 500 mg a Vitamín D3 500 IU
30 cmúľacích tabliet čerešňa-14%
Zľava
Aktuálne nedostupný
Jamieson B-komplex s vitamínom C
100 tabliet-15%
Zľava
Aktuálne nedostupný
Jamieson Vitamín C 1000 mg
120 tabliet (100+20 zadarmo)-15%
Zľava
Aktuálne nedostupný
Jamieson Kvercetín 500 mg s Vitamínom C 250 mg
45 tabliet-15%
Zľava
Aktuálne nedostupný
Jamieson Vitamín C 500 mg
120 cmúľacích tabliet broskyňa (100+20 zadarmo)Zľava
Aktuálne nedostupný
Jamieson Vitamín B12 metylkobalamín 100 mcg
100 tablietZľava
Aktuálne nedostupný
Jamieson Vitamín C 500 mg
100 tabliet s postupným uvoľňovanímZľava
Aktuálne nedostupný
Čo všetko prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy?
Vitamíny a minerály
- Vitamín C
- Vitamíny skupiny B
- Magnézium (horčík) – pozitívne ovplyvňuje celú nervovú sústavu, odporúča sa užívať ho pravidelne a dlhodobo.
- Železo
Prírodné látky
- Rakytník – bohatý zdroj vitamínu C.
- Ženšen – tzv. prírodný adaptogén, ktorý pomáha organizmu lepšie zvládať fyzické a psychické zaťaženie – prekonávať stres a únavu.
- Kofeín
- Ide o najčastejšie používaný prírodný stimulant, ktorý má povzbudzujúce účinky na centrálny nervový systém.
- Okrem tradične známych zdrojov (káva, kakaové bôby, čaj, kolové nápoje) ho vo vysokom množstve obsahuje guarana (dostupná vo forme tabliet).
- Samotný kofeín je takisto dostupný aj vo forme výživových doplnkov (tablety alebo ampulky s roztokom na pitie).
- Prípravkom s vysokým obsahom kofeínu sa vyhnite, ak trpíte vysokým krvným tlakom alebo ochoreniami srdca.
Pri chronickej únave je možné použiť napríklad koenzým Q10.
