Vitamín C Dospievajúci

(399)
Vitamín C (kyselina askorbová) je pre život človeka nepostrádateľný: je nevyhnutný pre normálne fungovanie imunitného systému – siahame po ňom najmä v čase zvýšeného výskytu respiračných ochorení (jeseň, zima, jar) – skracuje trvanie prechladnutia a zmierňuje jeho príznaky, znižuje pocit vyčerpania a únavy, je silným antioxidantom, zlepšuje vstrebávania železa, prispieva k tvorbe kolagénu – podporuje hojenie rán, je dôležitý pre zdravé ďasná, cievy, kosti, zuby, kĺbovú chrupavku a pokožku. Menej známe o ňom je, že prispieva aj k správnemu fungovaniu nervovej sústavy, psychiky, kardiovaskulárneho a dýchacieho systému.
Filter Filtrovanie produktov
Vitamín C TOTOVitamín C TEREZIA COMPANYVitamín C Barny´sVitamín C SalutemVitamín C GenericaVitamín C JamiesonVitamín C Lipo C AskorVitamín C Pharma ActivVitamín C MedPharmaVitamín C BiominVitamín C PlatanVitamín C GreenswanVitamín C New nordicVitamín C ImunoglukanVitamín C Dr. MüllerVitamín C nefdesantéVitamín C WalmarkVitamín C JutavitVitamín C kompavaVitamín C EdenpharmaVitamín C LerosVitamín C FytopharmaVitamín C VulmVitamín C CelaskonVitamín C VersanVitamín C GalvexVitamín C PharcoVitamín C CannadermVitamín C BiomedicaVitamín C CH-AlphaVitamín C AvitaVitamín C GelactivVitamín C StadaVitamín C VitarVitamín C VirdeVitamín C ProfiZYMVitamín C ZerexVitamín C CemioVitamín C NatureviaVitamín C ProenziVitamín C SwissMedicusVitamín C natures aidVitamín C NaturlandVitamín C LactosevenVitamín C Woykoff HumanVitamín C Pharma NordVitamín C OnePharmaVitamín C ZdrovitVitamín C VitabalansVitamín C NaturvitaVitamín C NaturesVitamín C BabysmilkVitamín C HerbacosVitamín C PriessnitzVitamín C AscorutinVitamín C Revital Vitamín C Dias Vitamín C Dacom PharmaVitamín C Dr. SvatekVitamín C RosenPharmaVitamín C Biomic MedicalVitamín C CetebeVitamín C SiderALVitamín C NoventisVitamín C AdenosilVitamín C Slovakiapharm Vitamín C PreventanVitamín C Pro-VenVitamín C Pamex PharmaceuticalsVitamín C Novo CVitamín C Delta MedicalVitamín C RevitalonVitamín C BIO PharmaVitamín C FarmaxVitamín C MucoplantVitamín C TriopharmVitamín C LifteaVitamín C SalusVitamín C ClinicalVitamín C NaturProduktVitamín C PediakidVitamín C H2 World Health BeautyVitamín C PangaminVitamín C RinimunVitamín C nesVITAMINSVitamín C HimalyoVitamín C AstinaPharmVitamín C NaturicaVitamín C ImunitVitamín C imudonVitamín C Dobré zo SlovenskaVitamín C Golden ProductVitamín C Pinia PharmaceuticalVitamín C BioCoVitamín C AdditivaVitamín C ValentisVitamín C SinupoVitamín C ImunomaxVitamín C AlpexaVitVitamín C Ortho HelpVitamín C PernatonVitamín C LipoprotectVitamín C Red Health CareVitamín C Doktor ČOKOVitamín C Doktor SirupVitamín C ImmunotrofinaVitamín C ViusidVitamín C LeramVitamín C Delta DirectVitamín C LutamaxVitamín C VitaglucanVitamín C lunomedicVitamín C StrepHerbalVitamín C VocalVitamín C Doktorka SirupováVitamín C Acnevac NeoVitamín C SenimedVitamín C VelexVitamín C RapetoVitamín C LIPOchocoVitamín C DiavitaVitamín C Li-Potio C
Vitamín C Cemio Alpské pastilkyVitamín C BABYSMILK Colostrum produktyVitamín C TEREZIA Hliva ustricovitáVitamín C TEREZIA Vitamíny a minerályVitamín C TEREZIA HemoplusVitamín C Barny's Močové cestyVitamín C Barny's ImunitaVitamín C New Nordic VitalitaVitamín C New Nordic ImunitaVitamín C Revitalon KolagénVitamín C TOTO Základný RadVitamín C TOTO Detský RadVitamín C TOTO Smart RadVitamín C JutaVit Vitamíny a minerályVitamín C JutaVit Dýchacie cestyVitamín C JutaVit KolagénVitamín C Himalyo RakytníkVitamín C Himalyo Tibet CollectionVitamín C Preventan AkutVitamín C Preventan JuniorVitamín C Preventan QuattroVitamín C JutaVit Pleť, vlasy, nechtyVitamín C JutaVit ImunitaVitamín C JutaVit Kĺby, kosti a svalyVitamín C LACTO SEVEN TrioVitamín C MedPharma Výživové doplnky
Vitamín CVitamín CVitamín CVitamín CVitamín CVitamín CVitamín CVitamín CVitamín C

Najpredávanejšie produkty

TOTO Detský Betaglukán + Vitamín C + Zinok + D3
-13%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
13,79 €
15,79 €
Salutem Immuno Booster Akut s Betaglukánom
-16%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
14,39 €
17,09 €

TOTO Vitamín C + Zinok + Vitamín D3 Forte

30 tabliet s postupným uvoľňovaním
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
6,69 €

TOTO Detský Vitamín C

20 ml kvapky s dávkovacou pumpičkou
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
5,69 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
18,99 €
Platan Vitamín C + D3 + Zinok + Selén
-20%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
8,99 €
11,19 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
5,49 €

Cebion kvapky

30 ml kvapky
Cebion kvapky
-12%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
6,59 €
7,49 €

Biomin MOVE Výhodné balenie

180 kapsúl (120+60 zadarmo)
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
26,39 €

Platan Vitamín C + Vitamín D + Zinok

90 tabliet s postupným uvoľňovaním
Platan Vitamín C + Vitamín D + Zinok
-20%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
10,59 €
13,19 €
399 produktov

Vitabalans Lactoseven Trio 3in1

50 žuvacích tabliet
-10%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
10,09 €
11,19 €

Lipo C Askor Forte, vitamín C s lipozomálnym vstrebávaním

120 kapsúl + 4 testovacie prúžky
Doprava zadarmo
-29%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
31,89 €
44,89 €

Celaskon Long Effect 500 mg

60 kapsúl s predĺženým uvoľňovaním
-13%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
10,49 €
11,99 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
5,29 €
6,59 €

Himalyo Rakytník Gummies Imunita

60 žuvacích cukríkov
-10%
Posledné 3 kusy
Môžete mať už zajtra
9,49 €
10,59 €
Na sklade 5 kusov
Môžete mať už zajtra
15,49 €
17,19 €

Versan Shots

30x10 ml ampuliek pomaranč
Doprava zadarmo
-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
31,99 €
37,59 €

TOTO Vitamín C 500 mg + šípky

120 tabliet s postupným uvoľňovaním
-12%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
10,59 €
12,09 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
7,99 €
9,29 €
Na sklade 10 kusov
Môžete mať už zajtra
6,29 €
6,99 €

ProfiZym Plus

60 kapsúl
Doprava zadarmo
-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
33,89 €
39,69 €

TOTO Vitamín C + Zinok + D3

90 kapsúl s postupným uvoľňovaním
-4%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
15,49 €
16,09 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
13,39 €
16,89 €

Cetebe Vitamín C 500 mg

30 kapsúl s postupným uvoľňovaním
-16%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
5,99 €
7,09 €

Cetebe Vitamín C 500 mg

60 kapsúl s postupným uvoľňovaním
-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
8,69 €
10,19 €

Cetebe Immunity Forte

30 kapsúl
-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
7,79 €
9,19 €

Vitamín C (kyselina askorbová) je pre život človeka nepostrádateľný:

 

Keďže si organizmus vitamín C nevie vyrobiť,  je nevyhnutné ho prijímať – ideálne stravou (čerstvé ovocie a zelenina – kivi, ríbezle, jahody, paprika, petržlenová vňať, brokolica, kapusta, v súčasnosti veľmi obľúbený rakytník rešetliakový či šípky).

Denný príjem vitamínu C by mal byť:

  • u dospelých približne 100 mg – záleží to od veku, pohlavia, aktívnosti, typu práce – vyššia potreba je u tehotných a dojčiacich žien (pozor, céčko obsahujú aj výživové doplnky určené špeciálne pre tehotné a dojčiace ženy), ťažko fyzicky pracujúcich, aktívnych športovcov, fajčiarov,
  • u detí takisto v závislosti od veku – napríklad 70 mg u škôlkarov od 4 do 6 rokov, 80 mg u mladších školákov do 10 rokov, 90-100 mg u starších školákov (od 11 rokov).

 

V čase zvýšených nárokov na organizmus (počas infekčných chorôb, po úrazoch, popáleninách či rozsiahlych operáciách, ak trpíte stresom, u detí je to obdobie dospievanie a intenzívneho rastu, nechutenstvo) je možné príjem vitamínu C krátkodobo zvýšiť vo forme výživových doplnkov.

Príliš vysoký príjem vitamínu C môže vyvolať tráviace problémy a pozor naň by si mali dávať ľudia náchylní na tvorbu obličkových kameňov. Vysoké dávky vitamínu C takisto nie sú vhodné pre tehotné a dojčiace ženy.

Ako si vybrať výživový doplnok s vitamínom C?

Vitamín C je rozpustný vo vode, neukladá sa v organizme do zásoby, nadbytočné množstvo sa vylúči močom. Preto je lepšie celkovú dennú dávku vitamínu C prijímať v menších množstvách, niekoľkokrát do dňa. Alebo pre lepšie využitie vitamínu C organizmom zvoľte formy s postupným uvoľňovaním alebo lipozomálny vitamín C.

Vitamín C je dostupný buď samostatne alebo v kombinácii s inými vitamínmi, minerálmi, rastlinnými výťažkami a ďalšími látkami. Najčastejšie kombinácie:

 

Céčko pre deti: pre menšie sú vhodné kvapky alebo sirupy, ktoré umožňujú presné dávkovanie, pre staršie deti napríklad tablety či pastilky na cmúľanie, ktoré často bývajú ochutené. Pre dospelých sú určené všetky formy.