Blog a poradenstvo
Videá a články na témy zdravia, ktoré vás zaujímajú alebo trápia. Písané našimi odborníkmi.
Keď sa tehotenstvo ozýva – rozpoznajte prvý signál
Prvé dni tehotenstva so sebou môžu priniesť rôzne príznaky, ako je napríklad časté močenie, únava či nevoľnosť. Každé tehotenstvo sa príznakmi líši a niekedy sa ani nemusia dostaviť. V tomto článku vám odpovieme na najčastejšie otázky ohľadom prvých dní tehotenstva – aké príznaky môžete očakávať,…
5 min.
Čo pomáha na zaľahnuté ucho?
Zaľahnuté ucho je stav, s ktorým sa bežne stretneme vo svojom voľnom čase pri cestovaní či výletoch. Keď však trvá dlhšie ako niekoľko hodín a prítomné sú aj sprievodné príznaky, ako je bolesť, mali…
Čítať viac
8 min.
Vegánstvo – zdravotné riziká a benefity
Chcete pomôcť bojovať s globálnym otepľovaním alebo zlepšiť svoje zdravie? Vzostup popularity vegánstva ako životného štýlu spojeného so striktným stravovaním vyvoláva množstvo otáznikov o jeho…
Čítať viac
9 min.
Ako bojovať s laktózovou intoleranciou – jej príznaky a príčiny
Trápi vás pocit nafúknutého brucha, nevoľnosť, hnačky či iné tráviace ťažkosti? Možno je za tým mliečny cukor nachádzajúci sa najmä v mlieku a mliečnych produktoch. Mnohí si život bez nich nevieme ani predstaviť. Je nutné sa ich úplne vzdať? Vedeli ste, že alergia na mlieko nie je to isté čo intolerancia laktózy? Prečítajte si viac o neznášanlivosti laktózy, o príčinách jej vzniku, príznakoch…
8 min.
Bezlepková strava – čo jesť, ak ste celiatik?
Celiakia je ochorenie spôsobené neznášanlivosťou lepku. Môže mať veľa rôznych prejavov, a to tráviacich, ale i ďalších, s trávením nesúvisiacich. Jedinou účinnou liečbou je celoživotná bezlepková diéta. Viete, čo všetko je pri nej nutné vyradiť z jedálnička, ktoré potraviny obsahujú skrytý lepok, aká strava je pre celiatika nebezpečná, a aká, naopak, vhodná?
8 min.
Všetko o celiakii – príčiny, príznaky, diagnostika
Obilniny patria k neodmysliteľnej súčasti nášho jedálnička. Ich konzumácia však môže spôsobovať rôzne ťažkosti, a to od tráviacich problémov až po depresie. Viete, čo je to celiakia, ako jej predchádzať, a ktoré obilniny sú bezpečné pre pacientov s touto diagnózou?
8 min.
Plynatosť a nadúvanie – čo ho spôsobuje
Nadúvanie, plynatosť, meteorizmus, zastavené vetry – problém spojený so zvýšenou tvorbou plynov, ich hromadením a nedostatočným odchodom z tráviaceho traktu. Sprevádza ho nafúknuté, na dotyk tvrdé brucho, nepríjemné pocity v oblasti čriev, môžu sa objaviť aj kŕče či bolesť. Viete, ako mu predchádzať a ako sa ho účinne zbaviť?
3 min.
Ako vzniká pásový opar a čo proti nemu pomáha
Pásový opar (alebo herpes zoster) spôsobuje vírus varicella zoster. Prejavuje sa tvorbou červených vyrážok a pľuzgierikov, ktoré sú bolestivé a nepríjemné. Je to infekčné ochorenie, ktoré vás môže potrápiť aj niekoľkokrát za život. Liečba zvyčajne trvá 3 až 5 týždňov. Ako si s ním poradiť?
5 min.
Zbaviť sa bolesti brucha nie je jednoduché. Čo robiť?
Tráviace problémy potrápia z času na čas každého z nás. Spôsobujú nám nepohodlie v bežnom živote. Bolesť brucha má rôzne príčiny vzniku. Môže ísť o bežné tráviace poruchy, svalové napätie alebo závažné ochorenia tráviacej sústavy. Žiadnu bolesť netreba podceňovať. Ako si poradiť s bolesťou brucha?
6 min.
Zvýšený tep – čo môže znamenať vysoký pulz a ako ho znížiť
Čo sa odohráva okolo vás, ako sa cítite, čo robíte – to všetko ovplyvňuje srdcovú frekvenciu. Základný tep alebo pulz je pokojová frekvencia srdca. Môže sa líšiť od človeka k človeku a odo dňa ku dňu. Zvýšený tep je normálny, keď vás niekto nahnevá, alebo keď vybehnete na 6. poschodie. Môže však byť aj znakom toho, že niečo vo vašom tele nie je v poriadku.
3 min.
Čo sú to leukocyty a ako ich zvýšiť?
Biele krvinky (leukocyty) predstavujú hlavný obranný mechanizmus nášho tela. Vďaka týmto vysokošpecializovaným bunkám si naše telo dokáže poradiť so širokou škálou rôznorodých infekcií. Zaujímajú vás títo „bojovníci“ a „strážcovia“ imunitného systému? V nasledujúcich riadkoch sa dozviete, prečo sú pre našu imunitu takí dôležití, aké faktory spôsobujú ich nízky počet, a poradíme vám, ako zvýšiť…
3 min.
Čo spôsobuje vysoký krvný tlak a ako ho vieme znížiť?
Vysoký krvný tlak na seba zvyčajne neupozorňuje. Ak ho aj človek odhalí, svojpomocne ho nedokáže okamžite znížiť. Cielenou zmenou životosprávy však môžeme dlhodobo udržiavať optimálnu hladinu krvného tlaku a zároveň sa vyhnúť jeho nebezpečným prudkým výkyvom. V nasledujúcich riadkoch si vysvetlíme, čo je to vysoký krvný tlak, čo ho spôsobuje a ako mu efektívne prechádzať.
5 min.
Prvá pomoc pri horúčke u detí. Viete, kedy ju začať zrážať?
Horúčka patrí k nešpecifickým príznakom mnohých detských infekcií. Často u detí rýchlo vystúpi nad 38 °C, čo môže rodičov vystrašiť. Kedy a ako čo najúčinnejšie dieťaťu začať zrážať teplotu? Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) by sa liečba horúčky u detí mala začať pri nameraní teploty v podpazuší nad 38,5 °C alebo pri nameraní rektálnej teploty nad 39 °C. Je však nutné brať do úvahy…
5 min.
Viete, aké vitamíny a minerály užívať v tehotenstve?
Tehotenstvo je veľmi náročné obdobie, preto počas neho netreba zabúdať na dopĺňanie vitamínov, minerálov a iných látok, ktoré sú dôležité pre matku, ale aj pre dieťa. Aby sa dieťa správne vyvíjalo, potrebuje ich prísun v dostatočnom množstve. Dnes si viete zakúpiť rôzne výživové doplnky určené práve pre tehotné. V tomto článku sa dozviete, prečo sú jednotlivé zložky dôležité.
4 min.
Ako odbúrať chronický stres?
Stres. Slovo, ktoré je v súčasnosti skloňované z každej strany. Stretávajú sa s ním takmer všetci. Stres je vo všeobecnosti považovaný za negatívny jav. Sú však prípady, kedy je stresová reakcia nevyhnutná, pretože chráni náš organizmus pred nebezpečenstvom. Dlhodobý stres má však nepriaznivé účinky nielen na psychické, ale aj na fyzické zdravie. Ako si s ním poradiť?
4 min.
