Trápia vás bolesti a stuhnutosť kĺbov? Možno trpíte artrózou, tiež známou ako osteoartritída. V tomto článku zistíte, čo môže spôsobovať vaše príznaky, a zoznámite sa s prípravkami, ktoré sú vhodné na samoliečbu.
- Z čoho sa skladá kĺbová chrupavka a akú má funkciu?
- Čo je to artróza?
- Aké sú príznaky artrózy?
- Aké sú príčiny artrózy?
- Liečba artrózy
- Kedy navštíviť lekára?
Z čoho sa skladá kĺbová chrupavka a akú má funkciu?
Chrupavka predstavuje druh spojivového tkaniva, ktoré tvorí kĺbové plochy, a umožňuje pohyb kostí v kĺbe s minimálnym trením a opotrebovaním. Chráni konce kostí – je to náš tlmič nárazov. Skladá sa zo špeciálnych buniek (chondrocytov), medzibunkovej hmoty, kolagénových a elastických vlákien, glykozaminoglykánov a proteoglykánov. Jej správna funkcia je preto nevyhnutná pre zdravie kĺbov a pohybového aparátu.
Čo je to artróza?
Artróza alebo osteoartritída (OA) je najčastejším dlhodobým (chronickým) a degeneratívnym ochorením kĺbov. Vyznačuje sa deštrukciou chrupavky pokrývajúcej povrchy kostí. Chrupavka následne stráca svoje tlmivé vlastnosti a môže dokonca aj úplne zmiznúť, čo spôsobí priame trenie koncov oboch kostí spôsobujúce bolesť.
Artróza môže postihnúť akýkoľvek kĺb. Zvyčajne sa nachádza na krčnej a driekovej chrbtici, bedrovom a kolennom kĺbe, kĺboch ramena, prstov a palcov. Artróza najčastejšie postihuje starších ľudí, ale môže sa vyskytnúť aj u dospelých v ktoromkoľvek veku.
Aké sú príznaky artrózy?
Základným príznakom je bolesť, ktorá je hlboká a zle lokalizovaná. Bolesť sa najskôr objavuje pri namáhaní kĺbov a všeobecne sa počas dňa zhoršuje. S rozvojom ochorenia sa bolesť môže objavovať aj pri odpočinku či počas spánku a môže sa pridružiť aj opuch lokalizovaný v kĺbe a jeho okolí. Bolesť sprevádzajú ťažkosti s pohybom (strata flexibility a znížený rozsah pohybu), krepitácia (akékoľvek brúsenie, vŕzganie alebo praskanie pri pohybe kĺbu) a vznik kĺbových deformít. Môže dôjsť aj k rastu koncov kostí tvoriacich kĺb, čo spôsobuje zväčšenie a rozšírenie kĺbu.
Najčastejšími príznakmi sú:
- bolesť kĺbov,
- deformácia kĺbov,
- zápal v kĺboch,
- stuhnutosť a znížená pohyblivosť kĺbov.
Aké sú príčiny artrózy?
OA je spôsobená kumulatívnym poškodením kĺbov. Ak trpíte artrózou v jednej časti tela, zvyšuje sa riziko vzniku OA aj v iných častiach tela.
Rizikové faktory, ktoré môžu prispievať ku vzniku a rozvoju osteoartritídy, sú:
- genetika (výskyt ochorenia u rodičov alebo súrodencov),
- pohlavie (u žien bol zistený zvýšený výskyt OA v porovnaní s mužmi) a stav po menopauze,
- vek (aspoň 50 rokov),
- povolania vyžadujúce zdvíhanie ťažkých bremien, športy zaťažujúce kĺby (vzpieranie, behanie, futbal a mnoho ďalších) alebo iné činnosti, ktoré poškodzujú kĺby,
- zranenia chrupaviek alebo kĺbov,
- ďalšie ochorenie poškodzujúce kĺby (cukrovka, osteoporóza alebo iný typ artritídy)
- obezita,
- zlé držanie tela.
Liečba artrózy
- Cvičenie. Aspoň 30 minút fyzickej aktivity každý druhý deň vám môže pomôcť zmierniť stuhnutosť posilnením svalov okolo kĺbov. Pridaným benefitom je aj kontrola váhy a s tým spojené zníženie intenzity bolesti spôsobenej nadváhou. Najvhodnejšími aktivitami sú jemné aktivity, ako napríklad plávanie, chôdza alebo jóga.
- Lieky zmierňujúce bolesť. Sú určené na okamžité tlmenie akútnej bolesti – prinášajú však len krátkodobú úľavu. Používajú sa lieky s obsahom účinnej látky paracetamol a vhodné sú aj protizápalové lieky (NSAID) s obsahom účinnej látky ibuprofén, naproxén alebo diklofenak. Dlhodobé užívanie analgetík však môže byť spojené s výskytom nežiaducich účinkov, preto ho vždy konzultujte s lekárom.
Ibalgin Rapidcaps 400 mg
30 mäkkých kapsúl
Voltaren Rapid 25 mg Na rýchlu úľavu od bolesti
20 mäkkých kapsúl
Nurofen Rapid 400 mg Capsules
20 mäkkých kapsúl
- Liečivá, ako sú ibuprofén a diklofenak, môžeme aplikovať aj priamo na bolestivé miesto pomocou krémov, gélov a mastí. Ich výhodou v porovnaní s tabletami a kapsulami je nižšie riziko vedľajších účinkov.
Voltaren Forte 2,32% Gél na bolesť chrbta, svalov a kĺbov
150 g gél
- Masážne prípravky s obsahom rastlinných extraktov – najčastejšie obsahujú konopný olej, extrakty z arniky, kostihoja, sibírskej jedle, kosodreviny, rozmarínu, ale aj chladivý mentol či, naopak, hrejivý kapsaicín zo štipľavých papričiek.
SwissMedicus Konská Masť Forte chladivá
250 ml masážny balzam
Na sklade >10ksMôžete mať 30.4.202412,29 € SwissMedicus Konská Masť Forte hrejivá
250 ml masážny balzam
Na sklade 8 kusovMôžete mať 30.4.202412,29 € Thermo Fitt Bioaktívny balzam s výťažkami liečivých rastlín a aktívnym striebrom
100 ml masážny balzam
Na sklade >10ksMôžete mať 30.4.202410,69 € Cannaderm Mentholka Extra Chladivé konopné mazanie
150 ml masážny gél
Na sklade >10ksMôžete mať 30.4.202410,39 € - Prípravky kĺbovej výživy
- V porovnaní s liekmi zmierňujúcimi bolesť neúčinkujú hneď, ale až po dlhšom užívaní. Zmiernenie príznakov artrózy však trvá približne 2 až tri mesiace.
- Mali by obsahovať zložky, ako glukosamín sulfát, chondroitín sulfát, kolagén, kyselina hyalurónová a MSM (metylsulfonylmetán).
- Glukosamín sulfát a chondroitín sulfát – stimulujú syntézu medzibunkovej hmoty chrupavky a mierne znižujú bolesť kĺbov.
- Kolagén je základnou bielkovinou kĺbových chrupaviek, zabezpečuje ich pevnosť a pružnosť. Zabezpečuje však aj potrebnú pevnosť a elasticitu kože, kostí, šliach a iných tkanív. Existujú rôzne typy kolagénu (typ I, II, III, IV a V), ktoré sa líšia svojimi špecifickými vlastnosťami a účinkami v tele. Typ I a III sú najčastejšie používané v kolagénových doplnkoch na podporu zdravia kože, zatiaľ čo typ II sa často používa na zlepšenie zdravia kĺbov.
- Kyselina hyalurónová je látka, ktorá je súčasťou kĺbovej tekutiny. Pomáha premazávať a chrániť kĺby pred ich poškodením.
- MSM (metylsulfonylmetán) je prirodzene sa vysyktujúca zlúčenina síry. Má protizápalový účinok a zachováva funkciu chrupavky.
Inca Collagen Hydrolyzovaný rybí kolagén v prášku
30 sáčkov
Barny's Triple Blend Extra silný
700 g prášok na prípravu nápoja s arómou a sladidlom
Kedy navštíviť lekára?
Neignorujte príznaky pretrvávajúcej bolesti a stuhnutosti kĺbov. Čím skôr navštívite lekára, tým skôr budete môcť začať liečbu spojenú so zlepšením kvality svojho života.
Pred použitím ktoréhokoľvek lieku, výživového doplnku alebo zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa alebo návod na používanie.
