Blog a poradenstvo

Upchaté odtoky v sprchách či kefy plné vlasov sú čoraz častejším trápením žien, ale i mužov. Riedke a lámavé vlasy nie sú len problémom krásy, ale mnohokrát aj nášho psychického zdravia. Ako čo najúčinnejšie bojovať proti vypadávaniu vlasov?

Neviete večer zaspať alebo sa často počas noci budíte? Ak sa tieto problémy u vás vyskytujú dlhodobo, je potrebné ich riešiť. Nespavosť vedie k únave, ktorá následne negatívne ovplyvňuje fungovanie celého organizmu. V tomto článku sa dozviete pár tipov, ktoré by mohli váš problém s nespavosťou vyriešiť.

Význam kolagénu by nik z nás nemal podceňovať. Je síce známy ako bielkovina krásy, ale v skutočnosti ho potrebuje celé naše telo. Táto stavebná bielkovina je najmä súčasťou chrupaviek a kože, no obsahujú ho napríklad aj šľachy, sliznice či ďasná. Kolagén sa však u ľudí v dostatočnom množstve prirodzene tvorí iba do určitého veku. Postupne jeho produkcia klesá, preto sú výživové doplnky s…

S príchodom jesene nás často potrápia rôzne ochorenia dýchacích ciest. Medzi príznaky týchto ochorení patrí upchatý nos, bolesť hrdla, ale aj suchý alebo vlhký kašeľ. Pred začiatkom liečby je dôležité určiť, o aký druh kašľa sa jedná. Ak je váš kašeľ sprevádzaný výraznou tvorbou hlienu, ide o vlhký kašeľ. Viete, ako si s ním poradiť?

Kto by netúžil po žiarivo bielom úsmeve? Zdravý a biely chrup je symbolom správnej starostlivosti o zuby. Prirodzené zafarbenie zubov je dané geneticky. Vplyvom rôznych faktorov však môže dôjsť k ich zožltnutiu. Príčiny vzniku zafarbenia môžu byť rôzne. Jedná sa o estetický problém, ktorý sa dá odstrániť  u stomatológa, dentálneho hygienika alebo domácim bielením. Ako dosiahnuť dokonalý úsmev…

Zatiaľ čo nízky tlak sa nám zvyčajne javí ako dobrá vec a vysoký tlak ako vec škodlivá, krvný tlak človeka sa môže niekedy dostať až do príliš nízkych hodnôt a spôsobiť tak nemalé ťažkosti. V niektorých situáciách môžeme siahnuť po výživových doplnkoch alebo čajoch, ktoré ho zvyšujú a zmierňujú jeho príznaky. V závažnejších prípadoch môže byť potrebný zásah vo forme liekov.

Respiračné infekcie horných dýchacích ciest sú u detí jedny z najčastejších ochorení. Ich opakovanie je dané hlavne nezrelosťou imunitného systému malých detí. Prenos prebieha vzdušnou cestou (prostredníctvom kvapôčok), priamym alebo aj nepriamym kontaktom (v detských kolektívoch). Približne 75 % detí začne trpieť častejšími respiračnými ochoreniami už v priebehu prvého roka po nástupe do…

Jedna stará japonská povesť hovorí o opiciach, ktoré nikdy neboli choré. Ich vynikajúce zdravie sa pripisovalo hube shiitake. Traduje sa, že táto legenda bola podnetom pre začiatok výskumu „zázračných“ obsahových látok húb. Dnes tieto látky nazývame betaglukány. Človek sa už od nepamäti snažil využiť prírodné látky z húb a rastlín na prevenciu a liečbu ochorení. Dokonca už pri múmii ľadového muža…

Obličky sú dôležitým orgánom ľudského organizmu. Ich úloha spočíva v prečisťovaní krvi od odpadových látok a v ich následnom vylúčení spolu s nadbytočnou vodou vo forme moču. Funkcia obličiek v organizme je nenahraditeľná, a tak by sme mali dbať o ich zdravie.

Moderný životný štýl nás vystavuje mnohým škodlivým látkam. Väčšina ľudí si detoxikáciu pečene spája s jarným obdobím, ale nie je to tak. Na prečistenie pečene treba myslieť po celý rok.

Jednou z prvých vecí, ktoré si na človeku všimnete, je práve pleť. Zdravá pleť je veľakrát snom nejednej ženy, ale i muža. V týchto dňoch jej dáva počasie poriadne zabrať. Všeobecne na pleť vplýva veľa faktorov (napr. stres, jedlo, alkohol, nikotín, hormóny, počasie), a preto si zaslúži správnu starostlivosť.

Omega-3 mastné kyseliny patria medzi esenciálne látky – sú pre naše telo nevyhnutné, no samo si ich vyrobiť nevie, a preto ich musíme prijímať stravou. Majú širokú škálu zdravotných benefitov, vrátane ochrany pred ochoreniami srdcovo-cievneho systému, a sú dôležité aj pre tehotné a dojčiace ženy. Ktoré potraviny sú zdrojom týchto kyselín a prečo ich naše telo potrebuje?