Zinok
(132)Zinok je stopový prvok, ktorý ovplyvňuje mnoho procesov v organizme a je pre jeho fungovanie nevyhnutný. Asi najznámejší je jeho pozitívny vplyv na vlasy, nechty, pokožku a podpora imunitného systému.
Najpredávanejšie produkty
TOTO Vitamín C + Zinok + D3
60 kapsúl s postupným uvoľňovaním
-8%
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
TOTO Vitamín C + Zinok + D3
90 kapsúl s postupným uvoľňovaním
-6%
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Biomin BioBalance Fit & Slim
120 kapsúl
Doprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Platan Vitamín C + D3 + Zinok + Selén
60 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
ALIVER DAA (kyselina D-asparágová) + Zinok
120 kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
132 produktov
Pharmalife Immuno Bimbi Sirup na imunitu pre deti
200 ml sirup
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Brudyfertil - AOX
90 kapsúlDoprava zadarmo
Posledný kus na sklade
Môžete mať 8.9.2025
Centrum Silver 50+ Pre mužov Multivitamín
90 tablietDoprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Centrum Silver 50+ Pre ženy Multivitamín
90 tablietDoprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Vibovit+ Imunity
50 želé multivitamínov s príchuťou baza čiernaZľava
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Klorane KeratinCaps (vlasy a nechty)
30 kapsúl
Posledné 4 kusy
Môžete mať 8.9.2025
Pharma Activ L-Methionin Activ Complex
90 tabliet2+1
Zľava
Na sklade 9 kusov
Môžete mať 8.9.2025
Femibion 2 Tehotenstvo
28 tabliet + 28 kapsúlDoprava zadarmo
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
OnePharma Imurin
60 kapsúlDoprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
OnePharma Imurin Kiddo
60 kapsúlDoprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Femibion 3 Dojčenie
28 tabliet + 28 kapsúlZľava
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Kompava Premium Lactoferrin
60 kapsúlDoprava zadarmo
Na sklade 6 kusov
Môžete mať 8.9.2025
Yarilo Progametiq Platinum
30 vrecúšok s práškomDoprava zadarmo
Posledné 2 kusy
Môžete mať 8.9.2025
OnePharma Covirin Kid & Teen
120 kapsúlDoprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Forcapil Hair Activ
90 kapsúl (60+30 zadarmo)Doprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
EDENPharma Kolagén Complex 8 Kyselina Hyalurónová
30 vrecúšok s práškom na prípravu nápojaDoprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Vitar Revitalon Forte
90 kapsúl (60+30 zadarmo)
Na sklade 9 kusov
Môžete mať 8.9.2025
Ducray Anacaps Expert (výživový doplnok na vlasy)
90 kapsúlDoprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Glenmark Magnesium B-komplex + Zinok
120 tabliet (100+20 zadarmo)
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Yarilo Einstein 2 (2., 3. trimester tehotenstva a dojčenie)
30 kapsúlDoprava zadarmo
Posledný kus na sklade
Môžete mať 8.9.2025
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Vitar Revitalon Forte
120 kapsúl (90+30 zadarmo)
Posledné 3 kusy
Môžete mať 8.9.2025
EDENPharma Kolagén Complex 8 Kyselina Hyalurónová
30 vrecúšok s práškom na prípravu nápojaDoprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Vitar Revitalon Forte
90 kapsúl (60+30 zadarmo)
Na sklade 9 kusov
Môžete mať 8.9.2025
DELTA King Lion Flex Collagen 8000 mg
240 g prášok na prípravu nápoja zelené jablkoDoprava zadarmo
Na sklade 5 kusov
Môžete mať 8.9.2025
Yarilo Einstein 2 (2., 3. trimester tehotenstva a dojčenie)
30 kapsúlDoprava zadarmo
Posledný kus na sklade
Môžete mať 8.9.2025
OnePharma Vitamín D Complex 4000+
60 kapsúl
Na sklade 10 kusov
Môžete mať 8.9.2025
Biomedica 4KƎRAHAIR Kolagen drink s keratínom
30 vrecúšok s práškom na prípravu nápojaDoprava zadarmo
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Glenmark Magnesium B-komplex + Zinok
60 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Erexan Stabil 419,8 mg
90 kapsúlDoprava zadarmo
Na sklade 9 kusov
Môžete mať 8.9.2025
Resynaptin
30 vrecúšok s práškom na prípravu nápojaDoprava zadarmo
Posledné 3 kusy
Môžete mať 8.9.2025
Centrum Od A až po Železo Multivitamín
30 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Centrum Silver 50+ Multivitamín
30 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Centrum Od A až po Železo Multivitamín
100 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
GS Mamavit 1, Plánovanie a 1. trimester
30 tabliet
Posledné 3 kusy
Môžete mať 8.9.2025
GS Mamavit 1, Plánovanie a 1. trimester
90 tabliet
Posledné 2 kusy
Môžete mať 8.9.2025
GS Mamavit 2, Tehotenstvo a dojčenie
30 tabliet + 30 kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Pharmalife Immuno Bimbi Sirup na imunitu pre deti
200 ml sirup
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Brudyfertil - AOX
90 kapsúlDoprava zadarmo
Posledný kus na sklade
Môžete mať 8.9.2025
Centrum Silver 50+ Pre mužov Multivitamín
90 tablietDoprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Centrum Silver 50+ Pre ženy Multivitamín
90 tablietDoprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Vibovit+ Imunity
50 želé multivitamínov s príchuťou baza čiernaZľava
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Klorane KeratinCaps (vlasy a nechty)
30 kapsúl
Posledné 4 kusy
Môžete mať 8.9.2025
Pharma Activ L-Methionin Activ Complex
90 tabliet2+1
Zľava
Na sklade 9 kusov
Môžete mať 8.9.2025
Femibion 2 Tehotenstvo
28 tabliet + 28 kapsúlDoprava zadarmo
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
OnePharma Imurin
60 kapsúlDoprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
OnePharma Imurin Kiddo
60 kapsúlDoprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Femibion 3 Dojčenie
28 tabliet + 28 kapsúlZľava
Na sklade >10ks
Môžete mať 8.9.2025
Okrem toho
- prispieva k udržaniu dobrého zraku,
- prispieva k plodnosti a správnej reprodukčnej funkcii, zohráva úlohu v procese delenia buniek,
- je dôležitý pre intímne zdravie mužov – od dozrievania semeníkov, cez udržanie normálnej hladiny testosterónu (pohlavného hormónu) v krvi až po funkčnosť prostaty,
- je potrebný pre správny vývoj mozgu, jeho činnosť a kognitívne funkcie,
- je potrebný pre tvorbu a účinok inzulínu, stabilizuje hladinu glukózy v krvi,
- podporuje hojenie rán,
- je dôležitým antioxidantom (chráni bunky pred oxidačným stresom),
- podieľa sa na látkovej premene makroživín, sacharidov, mastných kyselín, vitamínu A,
- prispieva k udržaniu zdravých kostí a správnej syntéze bielkovín a DNA.
Odporúčané množstvo zinku pre dospelých je približne 10 mg denne (mení sa v závislosti od veku, pohlavia, stavu – tehotenstvo/dojčenie, aktívnosti). Vyššia potreba je napríklad u diabetikov, seniorov či športovcov. Zinok je potrebné prijímať stravou (strukoviny, orechy, tekvicové semiačka, celozrnné obilniny, droždie, morské plody,...) a ak je to nedostatočné, aj vo forme výživových doplnkov.
Na dlhodobejšie preventívne užívanie u dospelých je postačujúca dávka 10 až 15 mg zinku denne. Vyššia dávka (do 25 mg denne) je vhodná na krátkodobé užívanie (napríklad počas akútnych respiračných infekcií) alebo dlhodobo v prípade špecifických diagnóz (po odporučení lekárom).
Nedostatok zinku sa prejaví
- zhoršenou kvalitou vlasov (nadmerné vypadávanie, pomalý rast), nechtov (krehké, lámavé nechty) a problémami s pokožkou (akné, atopia, ekzémy, afty, kútiky, herpesy),
- oslabenou imunitou – častý a opakovaný výskyt najmä respiračných ochorení,
- pomalým hojením rán,
- problémami s plodnosťou, atď.
Ako si vybrať prípravok so zinkom?
- Kvôli lepšej vstrebateľnosti uprednostnite zinok v organickej forme (orotát, pikolinát, bisglycinát, glukonát, citrát).
- Časté sú kombinácie so selénom (v prípravkoch na podporu plodnosti a potencie pre mužov), s vitamínom C a D3 na podporu imunity, nájdete ho vo všetkých prípravkoch pre zdravé vlasy, nechty a pokožku alebo vo výživových doplnkoch na dobrý zrak.
