Zinok
(572)Zinok je stopový prvok, ktorý ovplyvňuje mnoho procesov v organizme a je pre jeho fungovanie nevyhnutný. Asi najznámejší je jeho pozitívny vplyv na vlasy, nechty, pokožku a podpora imunitného systému.
Najpredávanejšie produkty
TOTO Vitamín C + Zinok + D3
90 kapsúl s postupným uvoľňovaním
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
Centrum Kids Gummies Multifruit
60 želé s vitamínmi a minerálmi
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
TOTO Vitamín C + Zinok + Vitamín D3 Forte
30 tabliet s postupným uvoľňovaním
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
Biomin BioBalance Fit & Slim
120 kapsúl
Doprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
Platan Vitamín D3 + Zinok + Selén
90 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
MedPharma Zinok 15 mg
107 tabliet (100+7 zadarmo)
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
TEREZIA Zinok + Selén s echinaceou
30 kapsúl
-20%
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
572 produktov
Centrum Silver 50+ Pre mužov Multivitamín
90 tablietDoprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
TOTO Zinok 15 mg + Selén 50 mcg
100 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
Alpikol Sirup na podporu imunity
120 ml sirup
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
Centrum Kids Gummies Multifruit
60 želé s vitamínmi a minerálmi
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
Klorane KeratinCaps (vlasy a nechty)
30 kapsúl
Posledné 3 kusy
Môžete mať 14.10.2025
Femibion 2 Tehotenstvo
56 tabliet + 56 kapsúlDoprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
TEREZIA Rakytníček Frutty Mimoni
60 ovocných želé s rakytníkom a banánom-20%
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
Pharma Activ L-Methionin Activ Complex
90 tabliet
Na sklade 9 kusov
Môžete mať 14.10.2025
Femibion 2 Tehotenstvo
28 tabliet + 28 kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
Centrum Silver 50+ Pre mužov Multivitamín
90 tablietDoprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
TOTO Zinok 15 mg + Selén 50 mcg
100 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
Alpikol Sirup na podporu imunity
120 ml sirup
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
Centrum Kids Gummies Multifruit
60 želé s vitamínmi a minerálmi
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
Klorane KeratinCaps (vlasy a nechty)
30 kapsúl
Posledné 3 kusy
Môžete mať 14.10.2025
Femibion 2 Tehotenstvo
56 tabliet + 56 kapsúlDoprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
TEREZIA Rakytníček Frutty Mimoni
60 ovocných želé s rakytníkom a banánom-20%
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
Pharma Activ L-Methionin Activ Complex
90 tabliet
Na sklade 9 kusov
Môžete mať 14.10.2025
Femibion 2 Tehotenstvo
28 tabliet + 28 kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať 14.10.2025
Okrem toho
- prispieva k udržaniu dobrého zraku,
- prispieva k plodnosti a správnej reprodukčnej funkcii, zohráva úlohu v procese delenia buniek,
- je dôležitý pre intímne zdravie mužov – od dozrievania semeníkov, cez udržanie normálnej hladiny testosterónu (pohlavného hormónu) v krvi až po funkčnosť prostaty,
- je potrebný pre správny vývoj mozgu, jeho činnosť a kognitívne funkcie,
- je potrebný pre tvorbu a účinok inzulínu, stabilizuje hladinu glukózy v krvi,
- podporuje hojenie rán,
- je dôležitým antioxidantom (chráni bunky pred oxidačným stresom),
- podieľa sa na látkovej premene makroživín, sacharidov, mastných kyselín, vitamínu A,
- prispieva k udržaniu zdravých kostí a správnej syntéze bielkovín a DNA.
Odporúčané množstvo zinku pre dospelých je približne 10 mg denne (mení sa v závislosti od veku, pohlavia, stavu – tehotenstvo/dojčenie, aktívnosti). Vyššia potreba je napríklad u diabetikov, seniorov či športovcov. Zinok je potrebné prijímať stravou (strukoviny, orechy, tekvicové semiačka, celozrnné obilniny, droždie, morské plody,...) a ak je to nedostatočné, aj vo forme výživových doplnkov.
Na dlhodobejšie preventívne užívanie u dospelých je postačujúca dávka 10 až 15 mg zinku denne. Vyššia dávka (do 25 mg denne) je vhodná na krátkodobé užívanie (napríklad počas akútnych respiračných infekcií) alebo dlhodobo v prípade špecifických diagnóz (po odporučení lekárom).
Nedostatok zinku sa prejaví
- zhoršenou kvalitou vlasov (nadmerné vypadávanie, pomalý rast), nechtov (krehké, lámavé nechty) a problémami s pokožkou (akné, atopia, ekzémy, afty, kútiky, herpesy),
- oslabenou imunitou – častý a opakovaný výskyt najmä respiračných ochorení,
- pomalým hojením rán,
- problémami s plodnosťou, atď.
Ako si vybrať prípravok so zinkom?
- Kvôli lepšej vstrebateľnosti uprednostnite zinok v organickej forme (orotát, pikolinát, bisglycinát, glukonát, citrát).
- Časté sú kombinácie so selénom (v prípravkoch na podporu plodnosti a potencie pre mužov), s vitamínom C a D3 na podporu imunity, nájdete ho vo všetkých prípravkoch pre zdravé vlasy, nechty a pokožku alebo vo výživových doplnkoch na dobrý zrak.
