Únava a vyčerpanie

(76)
Najčastejšie príčiny únavy a vyčerpania sú: dlhodobé a nadmerné pracovné zaťaženie, neschopnosť "vypnúť" a relaxovať, nedostatok kvalitného spánku a oddychu, stres, emočné vypätie, zlá životospráva (málo pohybu, nesprávne stravovacie návyky), niektoré ochorenia (napríklad akútne – chrípka, Covid-19, ďalej chronické bolesti, znížená funkcia štítnej žľazy, anémia a iné). V prípade, ak únava trvá viac týždňov až mesiacov, je potrebné hľadať jej príčiny – nielen preto, že dlhodobá únava môže vyústiť až do chronického stavu a následného celkového vyčerpania organizmu, ale najmä preto, že sa za ňou môžu skrývať aj vážne ochorenia.
Filter Filtrovanie produktov
Únava a vyčerpanie TOTOÚnava a vyčerpanie GenericaÚnava a vyčerpanie JamiesonÚnava a vyčerpanie MedPharmaÚnava a vyčerpanie Pharma ActivÚnava a vyčerpanie BiominÚnava a vyčerpanie nefdesantéÚnava a vyčerpanie WalmarkÚnava a vyčerpanie JutavitÚnava a vyčerpanie PlatanÚnava a vyčerpanie PharcoÚnava a vyčerpanie BiomedicaÚnava a vyčerpanie AvitaÚnava a vyčerpanie FloralivÚnava a vyčerpanie VitarÚnava a vyčerpanie CentrumÚnava a vyčerpanie ZerexÚnava a vyčerpanie MarťankoviaÚnava a vyčerpanie OnePharmaÚnava a vyčerpanie natures aidÚnava a vyčerpanie ZdrovitÚnava a vyčerpanie VitabalansÚnava a vyčerpanie NaturvitaÚnava a vyčerpanie Revital Únava a vyčerpanie GlenmarkÚnava a vyčerpanie Novo CÚnava a vyčerpanie PangaminÚnava a vyčerpanie AxoniaÚnava a vyčerpanie BiomicÚnava a vyčerpanie LinexÚnava a vyčerpanie ClinicalÚnava a vyčerpanie SpektrumÚnava a vyčerpanie PharmalifeÚnava a vyčerpanie IQ MAGÚnava a vyčerpanie In VitroÚnava a vyčerpanie AgetisÚnava a vyčerpanie BioCoÚnava a vyčerpanie SupradynÚnava a vyčerpanie AlpexaVitÚnava a vyčerpanie SarapisÚnava a vyčerpanie ImmunotrofinaÚnava a vyčerpanie Delta DirectÚnava a vyčerpanie LIPOchoco

Najpredávanejšie produkty

GlobiFer Forte

40 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
15,69 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
4,79 €

Magne B6 Forte

60 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
10,29 €

Magne B6 Forte Active

20 vrecúšok s práškom
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
8,79 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
4,19 €

TOTO Magnézium B6 Forte

60 kapsúl s postupným uvoľňovaním
TOTO Magnézium B6 Forte
-34%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
7,99 €
12,19 €

Magnerot

100 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
15,79 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
4,19 €

Cebion kvapky

30 ml kvapky
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
6,69 €
Celaskon Červený pomaranč 500 mg
-12%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
6,79 €
7,69 €
76 produktov

WALMARK Spektrum Imunactiv

90 tabliet (2+1 balenie zadarmo)
-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
11,79 €
13,89 €

Floraliv kapsuly

20 kapsúl
-10%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
9,79 €
10,89 €

Floraliv fľaštičky

7x10 ml fľaštičiek
-10%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
9,39 €
10,39 €

Jamieson Multi Gummies Pre ženy

130 želé pastiliek jahoda
-15%
Posledný kus na sklade
Môžete mať už zajtra
15,89 €
18,69 €

Platan Vitamín C 1000 mg + Zinok

20 šumivých tabliet čierna ríbezľa
-20%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
3,19 €
3,99 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
3,79 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
11,59 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
20,89 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
28,69 €
Na sklade 10 kusov
Môžete mať už zajtra
20,29 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
18,79 €

Pharco Zlaté Céčko Protect 2000

20x25 ml ampuliek
Doprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
68,79 €

OnePharma Covirin Kid & Teen

120 kapsúl
Doprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
32,79 €

Biomedica HCY-Vitalist

475 ml nápojový koncentrát pomaranč
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
13,29 €

Marťankovia s Imunactivom

30 cmúľacích tabliet jahoda
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
6,29 €

Clinical ABCD muLTi Gummies (Duopack)

2x60 pektínových bonbónov malina
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
9,39 €

Najčastejšie príčiny únavy a vyčerpania sú: dlhodobé a nadmerné pracovné zaťaženie, neschopnosť "vypnúť" a relaxovať, nedostatok kvalitného spánku a oddychu, stres, emočné vypätie, zlá životospráva (málo pohybu, nesprávne stravovacie návyky), niektoré ochorenia (napríklad akútne – chrípka, Covid-19, ďalej chronické bolesti, znížená funkcia štítnej žľazy, anémia a iné). V prípade, ak únava trvá viac týždňov až mesiacov, je potrebné hľadať jej príčiny – nielen preto, že dlhodobá únava môže vyústiť až do chronického stavu a následného celkového vyčerpania organizmu, ale najmä preto, že sa za ňou môžu skrývať aj vážne ochorenia.

Čo všetko prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy?

Vitamíny a minerály


Prírodné látky

  • Rakytník – bohatý zdroj vitamínu C.
  • Ženšen – tzv. prírodný adaptogén, ktorý pomáha organizmu lepšie zvládať fyzické a psychické zaťaženie – prekonávať stres a únavu.
  • Kofeín
    • Ide o najčastejšie používaný prírodný stimulant, ktorý má povzbudzujúce účinky na centrálny nervový systém.
    • Okrem tradične známych zdrojov (káva, kakaové bôby, čaj, kolové nápoje) ho vo vysokom množstve obsahuje guarana (dostupná vo forme tabliet).
    • Samotný kofeín je takisto dostupný aj vo forme výživových doplnkov (tablety alebo ampulky s roztokom na pitie).
    • Prípravkom s vysokým obsahom kofeínu sa vyhnite, ak trpíte vysokým krvným tlakom alebo ochoreniami srdca.

 

Pri chronickej únave je možné použiť napríklad koenzým Q10.