B Komplex

Ako B-komplex je označovaný komplex vitamínov skupiny B, konkrétne B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (niacín), B5 (kyselina pantoténová), B6 (pyridoxín), B7 (biotín), B9 (kyselina listová), B12 (kobalamín). Tieto vo vode rozpustné vitamíny sú svojimi funkciami navzájom prepojené a sú dôležité pre zdravé fungovanie celého organizmu. Je teda potrebné ich prijímať v dostatočnom množstve stravou. Ak je tento príjem nedostatočný alebo ak sú zvýšené nároky organizmu na "béčka", aj vo forme výživových doplnkov. Tie sú najčastejšie dostupné ako tablety alebo kapsuly s klasickým uvoľňovaním alebo vo formách s postupným uvoľňovaním, čo zabezpečí ich efektívnejšie využitie organizmom. Pre deti sú vhodné kvapky.

B-komplex:

• je dôležitý pre správne fungovanie nervového systému a psychiky, 
• má pozitívny vplyv na metabolizmus živín a premenu prijatej potravy na energiu, 
• pomáha znižovať pocit vyčerpania a únavy, je vhodný na podporu vitality a energie (v čase zvýšenej psychickej a fyzickej záťaže, ak trpíte dlhodobým stresom),
• priaznivo ovplyvňuje stav vlasov a pokožky (siahnite po ňom aj vtedy, ak vás trápia afty a kútiky alebo opary),
• prispieva k zlepšeniu imunity.