Kyselina listová

(113)
Kyselina listová (vitamín B9) patrí do skupiny vo vode rozpustných B vitamínov. Keďže si ju organizmus nevie sám vytvoriť ani ukladať do zásoby, je dôležité ju prijímať stravou (najlepšími zdrojmi sú zelená listová zelenina, špenát, brokolica, pomaranče, strukoviny, ovsené vločky, cereálie, kvasnice, pečeň, vajíčka, avokádo) a v prípade jej nedostatku alebo zvýšených nárokov organizmu aj vo forme výživových doplnkov.  Aké sú úlohy kyseliny listovej v organizme?  Prispieva k správnej krvotvorbe (tvorbe červených krviniek) – jej nedostatok môže byť príčinou vzniku anémie (chudokrvnosti). Prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému a psychiky, zmierňuje pocit únavy a vyčerpania.  Prispieva k správnej syntéze aminokyselín a k správnej látkovej premene homocysteínu (t.j. aminokyseliny, ktorej zvýšená hladina je spájaná s  výskytom aterosklerózy a ďalších srdcovo-cievnych ochorení). Spolu s vitamínmi B6 a B12 pomáha znižovať jeho hladinu v krvi. Zohráva dôležitú úlohu v procese delenia buniek a prispieva k rastu zárodočných tkanív počas tehotenstva. Je nevyhnutná v období plánovania tehotenstva a najmä počas jeho prvého trimestra. Ovplyvňuje vývoj mozgu a chrbtice plodu. Jej nedostatok sa môže prejaviť vývojovými chybami, najmä poruchami neurálnej trubice (rázštepmi).
apka
Slovenská pošta
Filter Filtrovanie produktov
Kyselina listová TOTOKyselina listová GenericaKyselina listová FemibionKyselina listová JamiesonKyselina listová Pharma ActivKyselina listová MedPharmaKyselina listová GreenswanKyselina listová EdenpharmaKyselina listová Magne-B6Kyselina listová PharcoKyselina listová BiomedicaKyselina listová AvitaKyselina listová VirdeKyselina listová CemioKyselina listová InofolicKyselina listová Pharma NordKyselina listová IbsaKyselina listová LejdyVitaKyselina listová OnePharmaKyselina listová VitabalansKyselina listová NaturvitaKyselina listová natures aidKyselina listová Dr. SvatekKyselina listová GlenmarkKyselina listová Webber NaturalsKyselina listová DolgitKyselina listová NaturesKyselina listová Elasti-QKyselina listová YariloKyselina listová ForfeminaKyselina listová TriopharmKyselina listová FolandrolKyselina listová AxoniaKyselina listová ClinicalKyselina listová FMC s.r.l.Kyselina listová DIAMizinKyselina listová Vivax PahramceuticalsKyselina listová In VitroKyselina listová Beggs Kyselina listová H2 World Health BeautyKyselina listová IQ MAGKyselina listová SiderALKyselina listová AgetisKyselina listová LadeeVitaKyselina listová FG PharmaKyselina listová NatiFemKyselina listová nesVITAMINSKyselina listová BiolevoxKyselina listová ImunogynKyselina listová BeVitkoKyselina listová VIP MamiKyselina listová Desitin PharmaKyselina listová Dr. GotthilfKyselina listová Fertilita
Kyselina listováKyselina listováKyselina listováKyselina listováKyselina listováKyselina listováKyselina listováKyselina listováKyselina listová

Najpredávanejšie produkty

MedPharma Kyselina listová 400 mcg

107 tabliet (100+7 zadarmo)
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
3,89 €
Posledné 4 kusy
Môžete mať 23.7.2024
7,39 €

Clinical Železo Gummies

60 pektínových bonbónov hrozno
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
6,29 €
Posledné 4 kusy
Môžete mať 23.7.2024
6,89 €
TOTO Kyselina listová 400 μg Aktívna forma
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
6,59 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
18,19 €

DIAMizin Forte

75 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
21,59 €

Glenmark Magnesium B-komplex + Zinok

120 tabliet (100+20 zadarmo)
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
10,49 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
4,69 €

FertiDuo

60 kapsúl (30 kapsúl Deň + 30 kapsúl Noc)
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
23,89 €
113 produktov

Femibion 3 Dojčenie

56 tabliet + 56 kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
37,39 €

GENERICA Neurotamin

60 kapsúl
-20%
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
14,89 €
18,59 €

LadeeVita

30 kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
12,89 €

Inofolic

20 vrecúšok s práškom na prípravu nápoja
Na sklade 8 kusov
Môžete mať 23.7.2024
19,89 €

MedPharma Kyselina listová 400 mcg

107 tabliet (100+7 zadarmo)
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
3,89 €

Inofolic Premium

60 vrecúšok s práškom na prípravu nápoja
Doprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
42,59 €
Posledné 3 kusy
Môžete mať 23.7.2024
35,09 €

Inofolic Combi Premium

60 kapsúl
Doprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
42,59 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
3,69 €

Glenmark Magnesium B-komplex + Zinok

120 tabliet (100+20 zadarmo)
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
10,49 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
10,29 €

Inofolic Premium (Set)

3x20 vrecúšok s práškom na prípravu nápoja
Doprava zadarmo
Na sklade 9 kusov
Môžete mať 23.7.2024
42,59 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
14,19 €

Yarilo Man Platinum

50 vrecúšok s práškom
Doprava zadarmo
Posledné 2 kusy
Môžete mať 23.7.2024
45,29 €

Kyselina listová (vitamín B9) patrí do skupiny vo vode rozpustných B vitamínov. Keďže si ju organizmus nevie sám vytvoriť ani ukladať do zásoby, je dôležité ju prijímať stravou (najlepšími zdrojmi sú zelená listová zelenina, špenát, brokolica, pomaranče, strukoviny, ovsené vločky, cereálie, kvasnice, pečeň, vajíčka, avokádo) a v prípade jej nedostatku alebo zvýšených nárokov organizmu aj vo forme výživových doplnkov. 

Aké sú úlohy kyseliny listovej v organizme? 

 

Zvýšená potreba kyseliny listovej je u tehotných a dojčiacich žien a u žien plánujúcich otehotnenie (odporúča sa ju začať užívať cca tri mesiace pred plánovaným otehotnením), ďalej u osôb užívajúcich niektoré lieky, pri zhoršenom vstrebávaní živín z čriev, pri nadmernom užívaní alkoholu, pri ochoreniach pečene, u pacientov na dialýze. Jej nedostatok sa prejaví napríklad únavou, vypadávaním vlasov, anémiou, pálením a bolesťou jazyka či nechutenstvom.

Výživové doplnky s kyselinou listovou môžu obsahovať jej dve formy: 

  • samotná kyselina listová, ktorá sa musí v organizme premeniť na aktívnu formu, tzv. folát, na čo potrebuje špecifický enzým – ten však u niektorých ľudí chýba,
  • alebo folát, čiže už aktívna forma kyseliny listovej.

 

Kyselina listová je dostupná ako jednozložkový vitamín alebo je súčasťou kombinovaných prípravkov – obsahujú ju všetky produkty pre tehotné ženy, kombinácia so železom a vitamínom B12 je vhodná ako prevencia alebo liečba anémie, spolu s ďalšími B vitamínmi ju obsahuje B-komplex.