Bolesť nôh už zažil určite každý z nás. Príčin bolestí nôh však môže byť nespočetne veľa. Od zjavných, ako je napríklad zranenie alebo preťaženie pri nadmernej fyzickej aktivite, až po tie menej zjavné. Niekedy však bolesť nôh môže byť prejavom iných ochorení.
- Aké sú druhy bolesti nôh?
- Príčiny bolesti nôh
- Ako liečiť bolesť nôh podľa príčiny?
- Kedy navštíviť lekára?
Aké sú druhy bolesti nôh?
Druhy bolesti nôh môžeme rozdeliť z viacerých hľadísk.
Podľa priebehu či typu bolesti na:
- ostrú alebo aj bodavú bolesť – takáto bolesť sa často vyskytuje najmä pri kŕčoch,
- tupú, hĺbkovú bolesť – napríklad pri svalovom preťažení vplyvom fyzickej námahy.
Podľa dĺžky trvania bolesti:
- akútna alebo aj dočasná – zvykne odznieť sama – typická pre kŕče, svalové preťaženie,
- dlhodobá či chronická – vyžaduje si liečbu, je typická pre zlomeniny alebo pre celkové ochorenia organizmu, ako je napríklad ateroskleróza, kŕčové žily...
Príčiny bolesti nôh
Ako sme už spomenuli, dôvodov, prečo vznikajú bolesti nôh, je mnoho. Na základe ich vzniku teda poznáme tieto druhy bolesti nôh:
Kŕče
- Pôvodcom bolesti je stiahnutie svalu – kŕč. Bolesť je náhla a ostrá, môžeme pozorovať stiahnutie svalu v mieste bolesti, niekedy sa v mieste stiahnutia svalu môže objaviť začervenanie alebo opuch. Ku kŕčom zvyčajne dochádza vplyvom svalovej únavy a dehydratácie. Kŕče môžu byť vyvolané aj niektorými liekmi na predpis – napr. diuretikami alebo statínmi.
Zranenia
- Pri nadmernom fyzickom cvičení môže nastať preťaženie svalu, prípadne môže nastať dokonca až jeho natrhnutie, čo následne vedie k bolesti.
- Zlomeniny či prasknutie kostí rovnako vedú k bolestivým stavom.
.jpg?m=1696331494)
Lokálne zápaly
- Bolesť môže spôsobovať aj:
- zápal šliach – odborne nazývaná tendinitída,
- zápal mazového vačku kolenného kĺbu a jeho okolia – odborný názov je bursitída.
Celkové ochorenia
Ochorenia kĺbov
- Artritída – ide o zápal kĺbov; bolesť je sprevádzaná opuchom a začervenaním v postihnutom kĺbe.
- Dna – ide o formu artritídy, kedy sa v tele hromadí nadmerné množstvo kyseliny močovej – jej kryštáliky sa hromadia v kĺboch, čo následne spôsobuje zápal.
- Artróza – ide o chronické degeneratívne ochorenie kĺbov; pri tomto ochorení dochádza k poškodeniu chrupavky v kĺbe, ktorá stráca svoje tlmiace vlastnosti, niekedy dokonca môže až úplne zmiznúť – tým dochádza k treniu koncov kostí v kĺbe, čo následne spôsobuje bolesť.
Ochorenia ciev
- Ateroskleróza – ochorenie, ktoré vzniká pri nadmernom ukladaní cholesterolu do stien ciev, čím dochádza k zúženiu a kôrnateniu tepien a následnému zníženému prietoku krvi, zásobovaniu kyslíkom a živinami danými cievami. Nedostatočné zásobovanie dolných končatín krvou môže viesť k ich bolestiam.
- Hlboká žilová trombóza – nastáva v prípade, keď krvná zrazenina upchá cievu v dolnej končatine, tým sa rovnako zablokuje prietok krvi spolu s kyslíkom a živinami. Bolesti majú zvyčajne kŕčovitý charakter a zvykne sa objavovať aj opuch, postihnuté miesto je teplejšie. Môže nastať napríklad po dlhšej hospitalizácii a ležaní na lôžku, ale aj pri dlhom cestovaní lietadlom, autobusom, autom, kedy človek dlho sedí na jednom mieste bez možnosti sa poprechádzať.
- Kŕčové žily – vznikajú v dôsledku nedostatočnosti chlopní, ktoré sa nachádzajú v žilách dolných končatín, a napomáhajú vytláčaniu krvi z dolných končatín naspäť do srdca. Pri nefunkčnosti týchto chlopní dochádza k hromadeniu krvi v žilách, čo vedie k rozšíreniu a vyklenutiu postihnutých žíl. Niektoré ženy môžu pociťovať bolesti nôh aj pred alebo počas menštruácie, to s najväčšou pravdepodobnosťou tiež súvisí s kŕčovými žilami.
Iné ochorenia
- Infekcie – infekcie kostí alebo mäkkých tkanív vedú k zápalu, opuchu, začervenaniu a bolesti.
- Poškodenie nervov – môže viesť k pocitom, ako je znecitlivenie alebo, naopak, jemné mravčenie v nohách. V niektorých prípadoch sa však môžu objavovať aj zášklby a bolesti v nohách. Poškodenie nervov je veľmi typické pre pacientov, ktorí trpia cukrovkou.
- Vysunutá platnička – tá môže tlačiť na nerv, ktorý prechádza pozdĺž chrbtice až do dolných končatín. Zatlačením nervu vzniká bolesť, ktorá sa zvyčajne vyskytuje len v jednej nohe – na tej strane, kde je stlačený daný nerv.
- Benígne alebo malígne nádory – nádory kostí, či už ide o nezhubnú alebo zhubnú formu, môžu rovnako spôsobovať bolesti dolných končatín.
Ako liečiť bolesť nôh podľa príčiny?
Keďže bolesti nôh môžu mať rôzne príčiny, aj postupy ich liečby sa líšia.
Pri bolestiach spôsobených kŕčmi
- Je dobré daný sval natiahnuť – napríklad, ak pociťujete kŕč v zadnom stehne alebo lýtku, ľahnite si a ohnite chodidlo v členku smerom nahor – tzv. flex.
- Ak cítite kŕč v prednej časti stehna, postavte sa, ohnite nohu v kolene smerom dozadu a chyťte si chodidlo zozadu rukou a mierne ho ťahajte smerom nahor.
- Napite sa dostatočného množstva vody – kŕče vznikajú aj v dôsledku dehydratácie.
- Ak viete, že ste vykonávali nadmernú fyzickú aktivitu – doprajte si nasledujúce 2 až 3 dni pokojový režim – nepresiľujte dané končatiny.
- Ak sa u vás kŕče opakujú pravidelne, je vhodné doplniť magnézium a draslík voľnopredajnými produktami.
- Rovnako je pri opakujúcich sa kŕčoch vhodné dopĺňať sodík – nakoľko je dnes trendom úplne vylúčiť soľ zo stravy, môže to viesť k nedostatku sodíka v našom tele – na jeho doplnenie vám postačí adekvátne dosoľovanie jedla.
TOTO Magnézium B6 Forte
60 kapsúl s postupným uvoľňovaním
Na sklade >10ks
Môžete mať 2.5.2024
Stop Kŕčom Rapid Mg + B6 + Draslík
20 vrecúšok s práškom na prípravu nápoja
Na sklade >10ks
Môžete mať 2.5.2024
Pri bolestiach zapríčinených zraneniami
- Pri preťažení svalu či jeho natrhnutí si doprajte pokojový režim, nepresiľujte dané končatiny.
- Môžete si vziať aj voľnopredajné lieky, ktoré potláčajú bolesť a zápal.
- Rovnako môžete využiť aj masážne gély – či už chladivé alebo hrejivé s obsahom napríklad výťažku z gaštanu, arniky, levandule, borievky alebo s obsahom konopného oleja.
- Pri zlomeninách alebo pádoch, pri ktorých mohlo nastať prasknutie kostí, vyhľadajte lekársku pomoc.
Voltaren Rapid 25 mg Na rýchlu úľavu od bolesti
20 mäkkých kapsúl-17%
Na sklade >10ks
Môžete mať 2.5.2024
VoltaNatura Chladivý gél na masáž stuhnutých a natiahnutých svalov
50 ml masážny gél-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať 2.5.2024
Cemio Kamzíková konopná masť 1+1 Vianoce 2023 (Výhodné balenie)
200 ml hrejivá masť + 200 ml chladivá masť
Na sklade 5 kusov
Môžete mať 2.5.2024
Pri bolestiach spojených so zápalom
- šliach alebo kolenného kĺbu sa rovnako odporúča pokojový režim. Môžete užiť lieky potláčajúce bolesť a zápal, prípadne ich môžete aplikovať vo forme analgetických gélov či náplastí na postihnuté miesto. Ak sa zápal nezlepšuje a bolesti neustupujú, prípadne ak trpíte horúčkami, vyhľadajte lekársku pomoc.
Voltaren Forte 2,32% Gél na bolesť chrbta, svalov a kĺbov
100 g gél-17%
Na sklade >10ks
Môžete mať 2.5.2024
Pri bolestiach, ktoré sprevádzajú celkové systémové ochorenia
Zápalové ochorenia kĺbov
- Artritída alebo dna – pri oboch ochoreniach sa užívajú lieky na predpis, ktoré potláčajú bolesť a zápal. V prípade dny aj lieky ktoré znižujú množstvo kyseliny močovej v organizme.
Ochorenia ciev
- Pri ateroskleróze sa podávajú lieky na zníženie cholesterolu, zároveň je dôležitá aj úprava životosprávy – zdravá strava, pravidelná fyzická aktivita, pri obezite – redukcia váhy, obmedzenie či prípadné úplne vylúčenie fajčenia.
- Pri hlbokej žilovej trombóze sa podávajú lieky na riedene krvi, zároveň sa odporúča nosiť kompresné pančuchy a pravidelne a adekvátne sa hýbať, nezostávať dlhodobo v jednej polohe.
- Kŕčové žily – pri kŕčových žilách je rovnako dôležitý pohyb – ak dlhodobo sedíte alebo stojíte, je dobré si robiť pravidelné prestávky, nohy povystierať, prejsť sa, prípade dať nohy do zvýšenej polohy – ideálne nad úroveň srdca – to znamená, že si ľahneme na chrbát a nohy oprieme napríklad o stenu alebo stoličku. Odporúča sa aj nosenie kompresných pančúch alebo obväzov, z liekov sa užívajú tzv. venofarmaká – tie napomáhajú zlepšovať napätie žíl, priepustnosť ciev, majú protizápalový a antioxidačný efekt, zároveň znižujú opuch a pôsobia proti vzniku opuchov. V prípade, že tieto postupy nie sú účinné, kŕčové žily sa dajú odstrániť aj chirurgicky alebo tzv. skleroterapiou – pri skleroterapii sa vstrekuje špeciálny roztok, ktorý spôsobí stuhnutie a uzavretie postihnutej žily.
Cedralex Revitalizačný krém na nohy
150 ml masážny krém na nohy
Na sklade >10ks
Môžete mať 2.5.2024
- Pri infekciách – ak pociťujete bolesť s viditeľným opuchom a začervenaním, vyhľadajte lekársku pomoc – odborník posúdi váš stav a určí adekvátnu liečbu.
- Pri poškodení nervov sa spravidla užívajú lieky na podporu hojenia a obnovy nervov, tento stav by ste ale rovnako mali prekonzultovať s odborníkom.
Neurobion 100 mg/50 mg/1 mg
30 filmom obalených tabliet-10%
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať 2.5.2024
- Pri vysunutej platničke sa odporúča pokojový režim.
Pri všetkých týchto systémových ochoreniach je potrebné vyhľadať lekára, ten posúdi závažnosť stavu a odporučí ďalší postup.
Kedy navštíviť lekára?
Bolesti nôh môžu byť veľmi nepríjemné, ale vo väčšine prípadov nie sú život ohrozujúce. Niektoré druhy bolesti nôh nepotrebujú vyšetrenie lekárom – napr. kŕče, presilenie...
Lekára však vyhľadajte v prípade, ak:
- trpíte dlhodobými bolesťami nôh, ktoré neustupujú,
- máte horúčku,
- sú bolesti sprevádzané opuchom a začervenaním – to signalizuje zápal v danej oblasti.
V prípade príznakov hlbokej žilovej trombózy je nutné lekára vyhľadať ihneď – uvoľnená krvná zrazenina môže spôsobiť pľúcnu embóliu, čo je život ohrozujúci stav.
Upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Pred použitím ktoréhokoľvek lieku, výživového doplnku alebo zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa a návod na používanie a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.
Zdroje:
- https://www.healthline.com/health/leg-pain - What Causes Leg Pain and How to Treat It
- https://www.vusch.sk/ochorenia/hlboka-zilova-tromboza/
- https://www.vusch.sk/ochorenia/ateroskleroza/
Mohlo by vás zaujímať
Ako znížiť horúčku u dospelých a kedy to môže byť vážne 
Nastáva menopauza: Poznajte svoje telo a prevezmite kontrolu
Menopauza, klimaktérium alebo hovorovo aj „prechod“. Pojmy, ktorých sa desí nejedna žena po štyridsiatke. Aj keď je pre mnohé z nich menopauza strašiakom, je úplne prirodzenou súčasťou života každej ženy. Ale akými zmenami si počas menopauzy naše telo prechádza? Dá sa na tieto zmeny pripraviť alebo ich zmierniť? A kedy a prečo vlastne menopauza nastáva?
12 min.
Plodné dni ženy. Zistite, kedy sú a čo sa v našom tele deje.
Plodné dni ženy sú fázou menštruačného cyklu, počas ktorej je najväčšia pravdepodobnosť, že dôjde k oplodneniu vajíčka a následne po jeho uhniezdení k tehotenstvu. Ak je žena zdravá, prebieha u nej menštruačný cyklus pravidelne, v rozpätí od 21 do 35 dní. Avšak nie počas každého cyklu má žena aj plodné dni.
6 min.
