Rady lekárnika

Cukrovka - alebo diabetes mellitus - je chronické metabolické ochorenie, ktoré môže viesť k závažnému poškodeniu srdca, očí, ciev, obličiek a nervov. V posledných 3 desaťročiach stúpa počet pacientov s cukrovkou vo všetkých krajinách. Trpí ňou približne 537 miliónov ľudí na celom svete a za rok 2021 sa jej pripisuje až 6,7 milióna úmrtí.1 Viete, ako a prečo cukrovka vzniká, a ako ju liečiť?

Železo patrí medzi esenciálne prvky. Zúčastňuje sa na mnohých dôležitých procesoch v našom tele. Je súčasťou červeného farbiva hemoglobínu, ktoré je zodpovedné za prenos kyslíka. Nedostatok železa môže viesť k anémii (chudokrvnosti). Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odhaduje, že 42 % detí mladších ako 5 rokov a 40 % tehotných žien celosvetovo trpí anémiou. Ako sa vyhnúť nedostatku železa?

Helicobacter pylori (H. pylori) je baktéria, ktorá spôsobuje chronickú infekciu žalúdka. Väčšina ľudí infikovaných touto baktériou nemá žiadne problémy. U niektorých sa však môže objaviť zápal žalúdka (gastritída), žalúdočné vredy, zriedkavo nádor žalúdka. Baktérie H. pylori sa zvyčajne prenášajú z človeka na človeka priamym kontaktom, slinami, zvratkami alebo stolicou. Môžu sa šíriť aj…

Každý z nás sa raz za čas ocitne v strese, či už vplyvom nahromadených povinností alebo tlaku okolia. Výnimkou nie sú ani naše bunky v tele. Tie zažívajú takzvaný oxidačný stres, ktorý ich poškodzuje, a môže vyvolať rôzne vážnejšie chorobné stavy. Čo je presne oxidačný stres buniek, čo ho spôsobuje a ako sa mu môžeme snažiť predísť, si povieme v nasledujúcich riadkoch.

Cítite v ruke alebo prstoch tŕpnutie, mravčenie alebo bolesť? Máte v nich kŕče alebo sú opuchnuté? Možno ide o syndróm karpálneho tunela, ktorý postihuje čoraz viac ľudí. Nie je to život ohrozujúce ochorenie, ale môže znížiť kvalitu vášho života.

Trápi vás dlhodobo pocit únavy a vyčerpania? Nemáte energiu ani po dostatočnom spánku a neviete, čím je to spôsobené? Možno trpíte chronickou únavou, ktorá sa môže vyskytnúť u ľudí rôzneho veku. To, ako sa prejavuje, a ako sa jej môžete zbaviť, sa dozviete v nasledujúcich riadkoch.

S kurím okom bojujú najmä ženy, ktoré nosia úzku obuv alebo topánky na vysokom podpätku. Nevyhýba sa však ani mužom či deťom. U detí môže vznikať pri nosení nevhodne zvolenej obuvi. Viete, ako sa efektívne kurieho oka zbaviť a pre koho môže byť nebezpečné?

Baktéria Streptococcus pyogenes sa vyskytuje v nose a hrdle a najčastejšie spôsobuje infekciu hrdla a mandlí. Práve bolesť hrdla môže byť hlavným znakom toho, že vy alebo vaše dieťa máte streptokoka. Vhodnou samoliečbou si môžete zmierniť bolesť hrdla a znížiť horúčku, ochorenie je však potrebné liečiť antibiotikami a zvyčajne sa pri správnej liečbe vylieči do 10 dní.

Neviete večer zaspať alebo sa často počas noci budíte? Ak sa tieto problémy u vás vyskytujú dlhodobo, je potrebné ich riešiť. Nespavosť vedie k únave, ktorá následne negatívne ovplyvňuje fungovanie celého organizmu. V tomto článku sa dozviete pár tipov, ktoré by mohli váš problém s nespavosťou vyriešiť.

Zatiaľ čo nízky tlak sa nám zvyčajne javí ako dobrá vec a vysoký tlak ako vec škodlivá, krvný tlak človeka sa môže niekedy dostať až do príliš nízkych hodnôt a spôsobiť tak nemalé ťažkosti. V niektorých situáciách môžeme siahnuť po výživových doplnkoch alebo čajoch, ktoré ho zvyšujú a zmierňujú jeho príznaky. V závažnejších prípadoch môže byť potrebný zásah vo forme liekov.

Jedna stará japonská povesť hovorí o opiciach, ktoré nikdy neboli choré. Ich vynikajúce zdravie sa pripisovalo hube shiitake. Traduje sa, že táto legenda bola podnetom pre začiatok výskumu „zázračných“ obsahových látok húb. Dnes tieto látky nazývame betaglukány. Človek sa už od nepamäti snažil využiť prírodné látky z húb a rastlín na prevenciu a liečbu ochorení. Dokonca už pri múmii ľadového muža…

Omega-3 mastné kyseliny patria medzi esenciálne látky – sú pre naše telo nevyhnutné, no samo si ich vyrobiť nevie, a preto ich musíme prijímať stravou. Majú širokú škálu zdravotných benefitov, vrátane ochrany pred ochoreniami srdcovo-cievneho systému, a sú dôležité aj pre tehotné a dojčiace ženy. Ktoré potraviny sú zdrojom týchto kyselín a prečo ich naše telo potrebuje?