Rady lekárnika

Obilniny patria k neodmysliteľnej súčasti nášho jedálnička. Ich konzumácia však môže spôsobovať rôzne ťažkosti, a to od tráviacich problémov až po depresie. Viete, čo je to celiakia, ako jej predchádzať, a ktoré obilniny sú bezpečné pre pacientov s touto diagnózou?

Nadúvanie, plynatosť, meteorizmus, zastavené vetry – problém spojený so zvýšenou tvorbou plynov, ich hromadením a nedostatočným odchodom z tráviaceho traktu. Sprevádza ho nafúknuté, na dotyk tvrdé brucho, nepríjemné pocity v oblasti čriev, môžu sa objaviť aj kŕče či bolesť. Viete, ako mu predchádzať a ako sa ho účinne zbaviť?

Pásový opar (alebo herpes zoster) spôsobuje vírus varicella zoster. Prejavuje sa tvorbou červených vyrážok a pľuzgierikov, ktoré sú bolestivé a nepríjemné. Je to infekčné ochorenie, ktoré vás môže potrápiť aj niekoľkokrát za život. Liečba zvyčajne trvá 3 až 5 týždňov. Ako si s ním poradiť?

Tráviace problémy potrápia z času na čas každého z nás. Spôsobujú nám nepohodlie  v bežnom živote. Bolesť brucha má rôzne príčiny vzniku. Môže ísť o bežné tráviace poruchy, svalové napätie alebo závažné ochorenia tráviacej sústavy. Žiadnu bolesť netreba podceňovať. Ako si poradiť s bolesťou brucha?

Čo sa odohráva okolo vás, ako sa cítite, čo robíte – to všetko ovplyvňuje srdcovú frekvenciu. Základný tep alebo pulz je pokojová frekvencia srdca. Môže sa líšiť od človeka k človeku a odo dňa ku dňu. Zvýšený tep je normálny, keď vás niekto nahnevá, alebo keď vybehnete na 6. poschodie. Môže však byť aj znakom toho, že niečo vo vašom tele nie je v poriadku. 

Biele krvinky (leukocyty) predstavujú hlavný obranný mechanizmus nášho tela. Vďaka týmto vysokošpecializovaným bunkám si naše telo dokáže poradiť so širokou škálou rôznorodých infekcií. Zaujímajú vás títo „bojovníci“ a „strážcovia“ imunitného systému? V nasledujúcich riadkoch sa dozviete, prečo sú pre našu imunitu takí dôležití, aké faktory spôsobujú ich nízky počet, a poradíme vám, ako zvýšiť…

Vysoký krvný tlak na seba zvyčajne neupozorňuje. Ak ho aj človek odhalí, svojpomocne ho nedokáže okamžite znížiť. Cielenou zmenou životosprávy však môžeme dlhodobo udržiavať optimálnu hladinu krvného tlaku a zároveň sa vyhnúť jeho nebezpečným prudkým výkyvom. V nasledujúcich riadkoch si vysvetlíme, čo je to vysoký krvný tlak, čo ho spôsobuje a ako mu efektívne prechádzať.

Tehotenstvo je veľmi náročné obdobie, preto počas neho netreba zabúdať na dopĺňanie vitamínov, minerálov a iných látok, ktoré sú dôležité pre matku, ale aj pre dieťa. Aby sa dieťa správne vyvíjalo, potrebuje ich prísun v dostatočnom množstve. Dnes si viete zakúpiť rôzne výživové doplnky určené práve pre tehotné. V tomto článku sa dozviete, prečo sú jednotlivé zložky dôležité.

Stres. Slovo, ktoré je v súčasnosti skloňované z každej strany. Stretávajú sa s ním takmer všetci. Stres je vo všeobecnosti považovaný za negatívny jav. Sú však prípady, kedy je stresová reakcia nevyhnutná, pretože chráni náš organizmus pred nebezpečenstvom. Dlhodobý stres má však nepriaznivé účinky nielen na psychické, ale aj na fyzické zdravie. Ako si s ním poradiť?

Porezali ste sa už niekedy? Pre zastavenie krvácania z rany sú potrebné procesy, ktorými sa vytvorí „zátka“. Jej úlohou je chrániť nás pred príliš veľkou stratou krvi. Naše telo tieto „zátky“, teda krvné zrazeniny, po zahojení poranenia rozkladá. Tvorba krvných zrazenín však môže spôsobiť aj život ohrozujúce stavy.  

Mávate časté bolesti brucha, kŕče, pocit plnosti, plynatosť alebo zápchu? Ide o prejavy spomaleného trávenia, ktoré netreba podceňovať. Prinášame vám zopár užitočných tipov, ako tieto problémy riešiť. V prípade, že u vás pretrvávajú dlhodobo, alebo sa objavujú pravidelne, navštívte lekára.

O vysokom cholesterole už počul asi každý. Nie všetci však vedia, že existuje "zlý" a "dobrý" cholesterol. Pre zdravie človeka je dôležité si udržiavať správnu hladinu oboch z nich. Vysoký cholesterol nemá akútne príznaky a ani nebolí, ale pri vysokej hladine hrozia ďalšie problémy. Poznáte ich optimálne hodnoty?