Životný štýl
Blog a poradenstvo
Bezpečný spôsob opaľovania sa. Vyvarujte sa týmto chybám.
Opálenie našej pokožky sa deje vďaka pôsobeniu UV žiarenia. Je to vlastne obranná reakcia nášho organizmu na slnečné žiarenie. Vďaka tomuto žiareniu sa v našej pokožke začína proces tvorby vitamínu D, ktorý je okrem iného nevyhnutný pre správne vstrebávanie vápnika, a tým aj pre rast, vývoj…
7 min.
Čo všetko potrebujete pre svojho domáceho miláčika?
Viete, čo všetko sa vám zíde pri starostlivosti o vášho psa či mačku? Okrem základných potrieb, ako sú miska na vodu a jedlo, pelech, vôdzka či kvalitné krmivo, by ste mali myslieť aj na ich zdravie.…
Čítať viac
6 min.
Čas na jarný detox. Prečo by ste mali zvážiť očistu organizmu po zimnom období?
So začínajúcou sa jarou prichádza aj ideálny čas na detox celého tela po namáhavej zime. So zlepšujúcim sa počasím naberáme aj viac energie, ktorú môžeme podporiť očistou organizmu. Okrem toho, že sa…
Čítať viac
7 min.
Prečo je pitný režim dôležitý pre chudnutie?
V období chudnutia ľudia automaticky zvýšia príjem tekutín. Samotné pitie veľkého množstva vody však na redukciu hmotnosti nevplýva. Svoj vysnívaný cieľ viete dosiahnuť úpravou stravy a pravidelnou pohybovou aktivitou. Príjem tekutín je dôležitý aj pri cvičení. Počas športovej aktivity dochádza k poteniu, čiže strate tekutín. V článku zodpovieme najčastejšie otázky týkajúce sa pitného režimu.
3 min.
Pripravte svoje nohy na leto
Túžite ukázať krásne nohy? Docieliť to môžete pravidelnou starostlivosťou. Dajte si na nej záležať najmä v letných mesiacoch, pretože v teplom počasí sú naše nohy, a hlavne chodidlá, namáhané omnoho viac ako v inom ročnom období. A okrem toho, sú aj pod väčším drobnohľadom. V tomto článku sa dozviete zopár rád, ako na to.
3 min.
Ako naštartovať spaľovanie tukov?
Úprava hmotnosti s cieľom „zhodiť“ nadbytočné kilá patrí medzi časté predsavzatia letných dní. Chudnutie je komplexný proces, ktorý zahŕňa dostatočný fyzický pohyb, vyváženú stravu a rýchlosť metabolizmu. Niektoré faktory sú podmienené genetikou a nevieme ich ovplyvniť. Avšak, do istej miery vieme nášmu telu pomôcť urýchliť spaľovanie tukov vhodným výberom výživových doplnkov či bylinných čajov.…
4 min.
Tipy, ako sa chrániť pred bodavým hmyzom
V letných dňoch stačí chvíľa nepozornosti a na trávniku môžeme šliapnuť na včelu, osu či iný hmyz. Nepríjemný piskot komárov nám vie pokaziť večerné posedenia na terasách a ich štípanie sa premení na svrbiacu nočnú moru. Uštipnutie alebo uhryznutie spôsobuje vyrážku v mieste vpichu, mierne začervenanie, niekedy opuch. Je repelent jediná šanca, ako tomu predchádzať? Príroda ponúka tiež pár tipov,…
4 min.
Ako fungujú prírodné UV filtre
Obdobie horúčav a slnečných dní vrcholí. Keďže väčšiu časť dňa trávime na slnku, je potrebné chrániť sa pred ním. Slnko má síce množstvo benefitov, rovnako však aj nežiaduce účinky. Medzi najznámejší patrí rakovina kože.
Výskum Americkej akadémie vied naznačuje, že pravidelné používanie opaľovacích krémov môže znížiť riziko vzniku rakoviny kože. Trh ponúka veľa druhov opaľovacích produktov. Pri…
3 min.
Všetko o ochrane pred UVA a UVB žiarením
UV je skratka pre ultrafialové žiarenie, ktoré je jednou zo zložiek slnečného svetla. To pozostáva z rôznych typov lúčov – medzi najznámejšie patria UVA a UVB lúče. UVA lúče nepriaznivo pôsobia na starnutie pleti a spôsobujú kožné alergie. UVB lúče sú zodpovedné za opálenú až spálenú pokožku. So skratkami UVA a UVB sa stretávame aj pri výbere opaľovacích produktov. Čo tieto skratky znamenajú…
4 min.
Ako sa dostať pred sezónou do plaviek?
S pár kilami navyše sa trápi množstvo ľudí, hlavne počas letných mesiacov. Slnečné lúče vás lákajú k vode a vy nemáte postavu podľa vašich predstáv? Cítite sa unavený a nafúknutý po zimných mesiacoch? Neviete si rady, ako sa dostať do formy? Poradíme vám, ako sa lepšie cítiť vo svojom tele.
3 min.
Ako sa správne a zdravo opaľovať a nespáliť sa?
Prvé slnečné lúče sú už tu a s nimi aj opaľovacia sezóna. Slnko má množstvo benefitov. Dodáva nám energiu, vitamín D a posilňuje imunitný systém. Má však aj negatívne účinky, pred ktorými sa musíme chrániť. Medzi najčastejšie patrí vznik pigmentových škvŕn, vrások, hrubej kože, rozšírených pórov alebo až rakoviny kože. Každý túži po hnedej opálenej pokožke, avšak zdravé opálenie neexistuje. Ako…
4 min.
Čo pomáha pri spálení slnkom?
S letnými mesiacmi prichádzajú aj prvé slnečné lúče a opaľovacia sezóna. Viac času trávime vonku a vystavujeme sa pôsobeniu slnečných lúčov. Zabudli ste sa natrieť krémom s ochranným faktorom a máte červenú, bolestivú a zapálenú kožu? Pravdepodobne ide o spálenie slnkom.
3 min.
Očkovanie proti HPV – prečo by vás malo zaujímať?
Každoročne sa na Slovensku diagnostikuje približne 900 nádorových ochorení, ktorých pôvod sa dá vystopovať k HPV - ľudskému papilomavírusu. Asi najznámejším z nich je rakovina krčka maternice. Každý rok jej na Slovensku podľahne v priemere 200 žien.
2 min.
Ako pomáha bambucké maslo nášmu zdraviu?
V poslednej dobe sa bambucké maslo stalo rozšíreným v produktoch starostlivosti o vlasy a pleť. Bambucké maslo je prírodný rastlinný tuk, ktorý sa získava spracovaním orechov z bambuckého stromu. Tento zázrak má množstvo využití a benefitov. Prečo musíte mať doma bambucké maslo? Dozviete sa v článku.
3 min.
Ako bojovať proti celulitíde?
Celulitída je veľmi častý estetický problém. Postihuje kohokoľvek, bez ohľadu na hmotnosť. Prejavuje sa ako pomarančová kôra hlavne v oblasti brucha, stehien a zadku. Skúšali ste množstvo produktov, ktoré neúčinkovali? Poradíme vám, ako minimalizovať známky celulitídy jednoducho a spoľahlivo.
3 min.
