Blog a poradenstvo

Biele krvinky (leukocyty) predstavujú hlavný obranný mechanizmus nášho tela. Vďaka týmto vysokošpecializovaným bunkám si naše telo dokáže poradiť so širokou škálou rôznorodých infekcií. Zaujímajú vás títo „bojovníci“ a „strážcovia“ imunitného systému? V nasledujúcich riadkoch sa dozviete, prečo sú pre našu imunitu takí dôležití, aké faktory spôsobujú ich nízky počet, a poradíme vám, ako zvýšiť…

Vysoký krvný tlak na seba zvyčajne neupozorňuje. Ak ho aj človek odhalí, svojpomocne ho nedokáže okamžite znížiť. Cielenou zmenou životosprávy však môžeme dlhodobo udržiavať optimálnu hladinu krvného tlaku a zároveň sa vyhnúť jeho nebezpečným prudkým výkyvom. V nasledujúcich riadkoch si vysvetlíme, čo je to vysoký krvný tlak, čo ho spôsobuje a ako mu efektívne prechádzať.

Horúčka patrí k nešpecifickým príznakom mnohých detských infekcií. Často u detí rýchlo vystúpi nad 38 °C, čo môže rodičov vystrašiť. Kedy a ako čo najúčinnejšie dieťaťu začať zrážať teplotu? Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) by sa liečba horúčky u detí mala začať pri nameraní teploty v podpazuší nad 38,5 °C alebo pri nameraní rektálnej teploty nad 39 °C. Je však nutné brať do úvahy…

Tehotenstvo je veľmi náročné obdobie, preto počas neho netreba zabúdať na dopĺňanie vitamínov, minerálov a iných látok, ktoré sú dôležité pre matku, ale aj pre dieťa. Aby sa dieťa správne vyvíjalo, potrebuje ich prísun v dostatočnom množstve. Dnes si viete zakúpiť rôzne výživové doplnky určené práve pre tehotné. V tomto článku sa dozviete, prečo sú jednotlivé zložky dôležité.

Stres. Slovo, ktoré je v súčasnosti skloňované z každej strany. Stretávajú sa s ním takmer všetci. Stres je vo všeobecnosti považovaný za negatívny jav. Sú však prípady, kedy je stresová reakcia nevyhnutná, pretože chráni náš organizmus pred nebezpečenstvom. Dlhodobý stres má však nepriaznivé účinky nielen na psychické, ale aj na fyzické zdravie. Ako si s ním poradiť?

Porezali ste sa už niekedy? Pre zastavenie krvácania z rany sú potrebné procesy, ktorými sa vytvorí „zátka“. Jej úlohou je chrániť nás pred príliš veľkou stratou krvi. Naše telo tieto „zátky“, teda krvné zrazeniny, po zahojení poranenia rozkladá. Tvorba krvných zrazenín však môže spôsobiť aj život ohrozujúce stavy.  

Mávate časté bolesti brucha, kŕče, pocit plnosti, plynatosť alebo zápchu? Ide o prejavy spomaleného trávenia, ktoré netreba podceňovať. Prinášame vám zopár užitočných tipov, ako tieto problémy riešiť. V prípade, že u vás pretrvávajú dlhodobo, alebo sa objavujú pravidelne, navštívte lekára.

Čistenie zubov by malo byť súčasťou rannej a večernej rutiny dospelých ľudí, ale aj detí. Ústnu hygienu je dôležité vykonávať správne a dôkladne. Pravidelným čistením zubov zabránite vzniku zubného kazu, ochoreniu ďasien a iným nepríjemným zubným ťažkostiam. Vedeli ste, že baktérie, ktoré sa hromadia v ústnej dutine, môžu ohroziť vaše zdravie?

Zubný kameň vzniká stvrdnutím zubného povlaku, ktorý sa nachádza v ústnej dutine. Keďže ide o problém, ktorý môže viesť k ďalším zdravotným komplikáciám, ako napríklad zápal ďasien až strata zubu, je potrebné predchádzať jeho vzniku. To docielite iba správnou ústnou hygienou.

Zápal hrtana, odborne laryngitída, je nočnou morou mnohých rodičov. U detí môže spôsobiť ťažkosti s dýchaním, zatiaľ čo u dospelých má toto ochorenie ľahší priebeh. Najčastejšie je spôsobená vírusmi. Aká je prvá pomoc pri laryngitíde, ako ju liečiť a kedy je potrebná návšteva lekára?

Nádcha je jedným z najčastejších detských zdravotných problémov. Deti „dostanú“ nádchu oveľa rýchlejšie ako dospelí a oveľa horšie ju aj znášajú. Navyše sa môže skomplikovať v podobe zápalu stredného ucha. Viete, ako postupovať pri liečbe nádchy u detí a ako im uľaviť od nepríjemných príznakov?

O vysokom cholesterole už počul asi každý. Nie všetci však vedia, že existuje "zlý" a "dobrý" cholesterol. Pre zdravie človeka je dôležité si udržiavať správnu hladinu oboch z nich. Vysoký cholesterol nemá akútne príznaky a ani nebolí, ale pri vysokej hladine hrozia ďalšie problémy. Poznáte ich optimálne hodnoty?