Blog a poradenstvo

Čistenie zubov by malo byť súčasťou rannej a večernej rutiny dospelých ľudí, ale aj detí. Ústnu hygienu je dôležité vykonávať správne a dôkladne. Pravidelným čistením zubov zabránite vzniku zubného kazu, ochoreniu ďasien a iným nepríjemným zubným ťažkostiam. Vedeli ste, že baktérie, ktoré sa hromadia v ústnej dutine, môžu ohroziť vaše zdravie?

Zubný kameň vzniká stvrdnutím zubného povlaku, ktorý sa nachádza v ústnej dutine. Keďže ide o problém, ktorý môže viesť k ďalším zdravotným komplikáciám, ako napríklad zápal ďasien až strata zubu, je potrebné predchádzať jeho vzniku. To docielite iba správnou ústnou hygienou.

Zápal hrtana, odborne laryngitída, je nočnou morou mnohých rodičov. U detí môže spôsobiť ťažkosti s dýchaním, zatiaľ čo u dospelých má toto ochorenie ľahší priebeh. Najčastejšie je spôsobená vírusmi. Aká je prvá pomoc pri laryngitíde, ako ju liečiť a kedy je potrebná návšteva lekára?

Nádcha je jedným z najčastejších detských zdravotných problémov. Deti „dostanú“ nádchu oveľa rýchlejšie ako dospelí a oveľa horšie ju aj znášajú. Navyše sa môže skomplikovať v podobe zápalu stredného ucha. Viete, ako postupovať pri liečbe nádchy u detí a ako im uľaviť od nepríjemných príznakov?

O vysokom cholesterole už počul asi každý. Nie všetci však vedia, že existuje "zlý" a "dobrý" cholesterol. Pre zdravie človeka je dôležité si udržiavať správnu hladinu oboch z nich. Vysoký cholesterol nemá akútne príznaky a ani nebolí, ale pri vysokej hladine hrozia ďalšie problémy. Poznáte ich optimálne hodnoty?

Cukrovka alebo diabetes mellitus je chronické metabolické ochorenie, ktoré môže viesť k závažnému poškodeniu srdca, očí, ciev, obličiek a nervov. V posledných 3 desaťročiach stúpa počet pacientov s cukrovkou vo všetkých krajinách. Trpí ňou približne 537 miliónov ľudí na celom svete a za rok 2021 sa jej pripisuje až 6,7 milióna úmrtí.1 Viete, ako a prečo cukrovka vzniká, a ako ju liečiť?

Železo patrí medzi esenciálne prvky. Zúčastňuje sa na mnohých dôležitých procesoch v našom tele. Je súčasťou červeného farbiva hemoglobínu, ktoré je zodpovedné za prenos kyslíka. Nedostatok železa môže viesť k anémii (chudokrvnosti). Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odhaduje, že 42 % detí mladších ako 5 rokov a 40 % tehotných žien celosvetovo trpí anémiou. Ako sa vyhnúť nedostatku železa?

Helicobacter pylori (H. pylori) je baktéria, ktorá spôsobuje chronickú infekciu žalúdka. Väčšina ľudí infikovaných touto baktériou nemá žiadne problémy. U niektorých sa však môže objaviť zápal žalúdka (gastritída), žalúdočné vredy, zriedkavo nádor žalúdka. Baktérie H. pylori sa zvyčajne prenášajú z človeka na človeka priamym kontaktom, slinami, zvratkami alebo stolicou. Môžu sa šíriť aj…

Každý z nás sa raz za čas ocitne v strese, či už vplyvom nahromadených povinností alebo tlaku okolia. Výnimkou nie sú ani naše bunky v tele. Tie zažívajú takzvaný oxidačný stres, ktorý ich poškodzuje, a môže vyvolať rôzne vážnejšie chorobné stavy. Čo je presne oxidačný stres buniek, čo ho spôsobuje a ako sa mu môžeme snažiť predísť, si povieme v nasledujúcich riadkoch.

Hľadáte darček pre syna, synovca či mladšieho brata a okrem klasiky v podobe hračiek mu chcete pod stromček darovať aj niečo zdravé? Siahnite po darčeku z lekárne. Zvoliť môžete vitamíny, kozmetiku a iné praktické a užitočné veci. Pri výbere vianočného darčeka pre chlapca sa riaďte vekom obdarovaného. 

Hľadáte vhodný vianočný darček pre muža? Premýšľate, čo by potešilo vášho otca, manžela/priateľa/frajera, dedka, syna, brata, kamaráta alebo veľmi dobrého suseda? Inšpirujte sa našimi tipmi a presvedčte sa, že páni si pod stromčekom nemusia nájsť vždy len pyžamo, ponožky či žiletky.

Aj keď väčšina dievčat pod stromčekom túžobne očakáva bábiku, zaujímavú knihu, omaľovánku či farbičky, myslite tiež na ich zdravie a pribaľte im do vianočného balíčka aj drobnosť z lekárne. Zvoliť môžete vitamíny a výživové doplnky, prípadne kozmetiku alebo iné praktické a užitočné veci. Ich výber prispôsobte veku obdarovanej.