Blog a poradenstvo
Videá a články na témy zdravia, ktoré vás zaujímajú alebo trápia. Písané našimi odborníkmi.
Bezpečný spôsob opaľovania sa. Vyvarujte sa týmto chybám.
Opálenie našej pokožky sa deje vďaka pôsobeniu UV žiarenia. Je to vlastne obranná reakcia nášho organizmu na slnečné žiarenie. Vďaka tomuto žiareniu sa v našej pokožke začína proces tvorby vitamínu D, ktorý je okrem iného nevyhnutný pre správne vstrebávanie vápnika, a tým aj pre rast, vývoj…
7 min.
Čo všetko potrebujete pre svojho domáceho miláčika?
Viete, čo všetko sa vám zíde pri starostlivosti o vášho psa či mačku? Okrem základných potrieb, ako sú miska na vodu a jedlo, pelech, vôdzka či kvalitné krmivo, by ste mali myslieť aj na ich zdravie.…
Čítať viac
6 min.
Čas na jarný detox. Prečo by ste mali zvážiť očistu organizmu po zimnom období?
So začínajúcou sa jarou prichádza aj ideálny čas na detox celého tela po namáhavej zime. So zlepšujúcim sa počasím naberáme aj viac energie, ktorú môžeme podporiť očistou organizmu. Okrem toho, že sa…
Čítať viac
7 min.
Ako správne užívať kolagén? + odporúčaná denná dávka
Význam kolagénu by nik z nás nemal podceňovať. Je síce známy ako bielkovina krásy, ale v skutočnosti ho potrebuje celé naše telo. Táto stavebná bielkovina je najmä súčasťou chrupaviek a kože, no obsahujú ho napríklad aj šľachy, sliznice či ďasná. Kolagén sa však u ľudí v dostatočnom množstve prirodzene tvorí iba do určitého veku. Postupne jeho produkcia klesá, preto sú výživové doplnky s…
6 min.
Zbavte sa nepríjemného vlhkého kašľa
S príchodom jesene nás často potrápia rôzne ochorenia dýchacích ciest. Medzi príznaky týchto ochorení patrí upchatý nos, bolesť hrdla, ale aj suchý alebo vlhký kašeľ. Pred začiatkom liečby je dôležité určiť, o aký druh kašľa sa jedná. Ak je váš kašeľ sprevádzaný výraznou tvorbou hlienu, ide o vlhký kašeľ. Viete, ako si s ním poradiť?
4 min.
Ako si doma vybieliť zuby
Kto by netúžil po žiarivo bielom úsmeve? Zdravý a biely chrup je symbolom správnej starostlivosti o zuby. Prirodzené zafarbenie zubov je dané geneticky. Vplyvom rôznych faktorov však môže dôjsť k ich zožltnutiu. Príčiny vzniku zafarbenia môžu byť rôzne. Jedná sa o estetický problém, ktorý sa dá odstrániť u stomatológa, dentálneho hygienika alebo domácim bielením. Ako dosiahnuť dokonalý úsmev…
4 min.
Príznaky nízkeho krvného tlaku a ako ho liečiť
Zatiaľ čo nízky tlak sa nám zvyčajne javí ako dobrá vec a vysoký tlak ako vec škodlivá, krvný tlak človeka sa môže niekedy dostať až do príliš nízkych hodnôt a spôsobiť tak nemalé ťažkosti. V niektorých situáciách môžeme siahnuť po výživových doplnkoch alebo čajoch, ktoré ho zvyšujú a zmierňujú jeho príznaky. V závažnejších prípadoch môže byť potrebný zásah vo forme liekov.
3 min.
Ako pomáha betaglukán deťom
Respiračné infekcie horných dýchacích ciest sú u detí jedny z najčastejších ochorení. Ich opakovanie je dané hlavne nezrelosťou imunitného systému malých detí. Prenos prebieha vzdušnou cestou (prostredníctvom kvapôčok), priamym alebo aj nepriamym kontaktom (v detských kolektívoch). Približne 75 % detí začne trpieť častejšími respiračnými ochoreniami už v priebehu prvého roka po nástupe do…
4 min.
Aké sú účinky betaglukánu
Jedna stará japonská povesť hovorí o opiciach, ktoré nikdy neboli choré. Ich vynikajúce zdravie sa pripisovalo hube shiitake. Traduje sa, že táto legenda bola podnetom pre začiatok výskumu „zázračných“ obsahových látok húb. Dnes tieto látky nazývame betaglukány. Človek sa už od nepamäti snažil využiť prírodné látky z húb a rastlín na prevenciu a liečbu ochorení. Dokonca už pri múmii ľadového muža…
4 min.
Ako a prečo je potrebné prečistiť obličky
Obličky sú dôležitým orgánom ľudského organizmu. Ich úloha spočíva v prečisťovaní krvi od odpadových látok a v ich následnom vylúčení spolu s nadbytočnou vodou vo forme moču. Funkcia obličiek v organizme je nenahraditeľná, a tak by sme mali dbať o ich zdravie.
3 min.
Detoxikujte svoju pečeň. Ako na správnu očistu pečene.
Moderný životný štýl nás vystavuje mnohým škodlivým látkam. Väčšina ľudí si detoxikáciu pečene spája s jarným obdobím, ale nie je to tak. Na prečistenie pečene treba myslieť po celý rok.
4 min.
Ako sa starať o pleť – návod
Jednou z prvých vecí, ktoré si na človeku všimnete, je práve pleť. Zdravá pleť je veľakrát snom nejednej ženy, ale i muža. V týchto dňoch jej dáva počasie poriadne zabrať. Všeobecne na pleť vplýva veľa faktorov (napr. stres, jedlo, alkohol, nikotín, hormóny, počasie), a preto si zaslúži správnu starostlivosť.
4 min.
Prečo je vhodné užívať omega-3 mastné kyseliny? Toto sú ich účinky
Omega-3 mastné kyseliny patria medzi esenciálne látky – sú pre naše telo nevyhnutné, no samo si ich vyrobiť nevie, a preto ich musíme prijímať stravou. Majú širokú škálu zdravotných benefitov, vrátane ochrany pred ochoreniami srdcovo-cievneho systému a sú dôležité aj pre tehotné a dojčiace ženy. Ktoré potraviny sú zdrojom týchto kyselín a prečo ich naše telo potrebuje?
4 min.
Na čo je dobrý zinok? Spoznajte jeho účinky
Zinok je stopový prvok, ktorý sa v našom tele nachádza v malom množstve. Má veľa benefitov z hľadiska zdravia, ale aj krásy. V jesenných mesiacoch, kedy sme náchylnejší na prechladnutie, je ideálny na podporu imunity (aj v kombinácii s vitamínom C a D). Ak ste zaznamenali nedostatok zinku, je vhodné ho dopĺňať vo forme výživových doplnkov alebo zvýšiť jeho príjem zo stravy. V nasledujúcich…
3 min.
Ako liečiť zápal očných spojiviek
Zápal očných spojiviek patrí medzi najčastejšie očné ochorenia. Spôsobujú ho baktérie alebo vírusy, no môže byť zapríčinený aj alergickou reakciou. Najčastejšie ho mávajú deti, no nevyhýba sa ani dospelým, pretože je často veľmi infekčný. Viete, ako rozlíšiť bakteriálny, vírusový a alergický zápal očných spojiviek a ako postupovať pri ich liečbe?
6 min.