Blog a poradenstvo
Videá a články na témy zdravia, ktoré vás zaujímajú alebo trápia. Písané našimi odborníkmi.
Keď sa tehotenstvo ozýva – rozpoznajte prvý signál
Prvé dni tehotenstva so sebou môžu priniesť rôzne príznaky, ako je napríklad časté močenie, únava či nevoľnosť. Každé tehotenstvo sa príznakmi líši a niekedy sa ani nemusia dostaviť. V tomto článku vám odpovieme na najčastejšie otázky ohľadom prvých dní tehotenstva – aké príznaky môžete očakávať,…
5 min.
Čo pomáha na zaľahnuté ucho?
Zaľahnuté ucho je stav, s ktorým sa bežne stretneme vo svojom voľnom čase pri cestovaní či výletoch. Keď však trvá dlhšie ako niekoľko hodín a prítomné sú aj sprievodné príznaky, ako je bolesť, mali…
Čítať viac
8 min.
Vegánstvo – zdravotné riziká a benefity
Chcete pomôcť bojovať s globálnym otepľovaním alebo zlepšiť svoje zdravie? Vzostup popularity vegánstva ako životného štýlu spojeného so striktným stravovaním vyvoláva množstvo otáznikov o jeho…
Čítať viac
9 min.
Prečo je dôležitý vitamín E, jeho účinky a zdroje
V tomto článku sa pozrieme na dôležitosť vitamínu E pre zdravie, jeho rôzne účinky na organizmus a prirodzené zdroje, z ktorých ho môžeme získať. Zistíte, akú úlohu zohráva vitamín E ako antioxidant a aké sú jeho potenciálne prínosy pri prevencii ochorení. Taktiež sa dozviete, ktoré potraviny sú bohaté na vitamín E a prečo je dôležité mať ho v dostatočnom množstve v strave. Cieľom je poskytnúť…
5 min.
L-karnitín, účinná pomoc pri chudnutí. Máte ho dostatok?
Aj keď by sme všetci radi objavili „všeliek“ na chudnutie, ktorý tabletou dokáže bezpečne odstrániť prebytočné kilá, nebude to jednoduché ani s L-karnitínom. Napriek tomu, že nemá takýto zázračný účinok, má mnohé iné, z ktorých môžu benefitovať zdraví ľudia aj pacienti. Ktoré sú to a ako s nimi správne naložiť, sa dočítate v článku.
9 min.
Aké sú účinky oreganového oleja a prečo by ste ho mali používať?
Oreganový olej pôsobí ako prírodné antibiotikum, má aj antioxidačné a protizápalové účinky a pri jeho užívaní vám poďakujú aj vaše črevá. Môžete ho použiť na liečbu plesňových infekcií kože alebo nechtov, či dokonca ako kloktadlo na zmiernenie bolesti hrdla. Viete, ako ho správne používať a pre koho je vhodný?
7 min.
Čo pomáha na opicu? Ako jej predchádzať a ako sa jej rýchlo a efektívne zbaviť?
Takmer každý z nás to pozná – stav na druhý deň ráno, keď sa večer predtým zábava rozbehla trocha viac, ako sme na začiatku očakávali. S pribúdajúcimi hodinami počas večera pribúdalo aj nadmerné množstvo alkoholu, až sme to prestali počítať. Večer bol príjemný, plný smiechu a nezabudnuteľných zážitkov, avšak ráno nám to naše telo “spočítalo”. Zobudili sme sa s poriadnou “opicou”. Ale čo to tá…
11 min.
Čo je to glykémia, aké sú jej optimálne hodnoty a ako na správne meranie cukru v krvi?
Glykémia je ukazovateľom hodnoty hladiny glukózy (cukru) v krvnom obehu. Je regulovaná hlavne hormónmi pankreasu, a teda glukagónom a inzulínom. V prípade zlyhania funkcie týchto hormónov, alebo v dôsledku iných príčin, môžu nastať stavy, ako je hypoglykémia a hyperglykémia.
8 min.
Ako na zdravú detoxikáciu organizmu? Kto ju potrebuje a kedy je detox najúčinnejší?
Pojem „detox“ je omieľaný najmä v jarnom období, kedy sa ľudia snažia zhodiť nadbytočné kilá. Detoxikačné diéty sú obľúbené diétne metódy, ktoré podporujú vylučovanie toxínov z tela a chudnutie. Detoxikačné diéty zahŕňajú obmedzenie určitých potravín až hladovanie, zvýšenie príjmu ovocia a zeleniny či konzumáciu rôznych doplnkov stravy. Myslíte si, že sú detoxikačné diéty účinné a bezpečné? Viac…
7 min.
Čo môžu signalizovať vyrážky na jazyku a aká je ich liečba?
Vyrážky na jazyku sú bežným, no často prehliadaným problémom, ktorý môže mať množstvo rôznych príčin. Okrem krátkodobého podráždenia môžu signalizovať infekcie, alergické reakcie či dokonca nedostatok dôležitých vitamínov a minerálov. V niektorých prípadoch môže byť ich výskyt spojený aj so systémovými ochoreniami alebo autoimunitnými poruchami. Vyrážky na jazyku môžu spôsobovať diskomfort,…
10 min.
Oslávte Svetový deň behu a spoznajte, aké účinky má beh na zdravie
Čo sa týka aktivít, beh je jednou veľmi zvláštnou a zaujímavou aktivitou – buď ho milujete, alebo nenávidíte. Jeho obrovskou výhodou však je, že naň nepotrebujete žiadne špeciálne náradie a môžete ho vykonávať prakticky kdekoľvek. Aké sú benefity behu a ako behať tak, aby sme si neublížili?
10 min.
Aké sú príznaky dehydratácie a koľko piť, aby ste sa jej vyhli?
V súčasnom uponáhľanom svete, kde sa staráme o množstvo vecí naraz, častokrát zabúdame na jednu z najzákladnejších vecí, a tou je hydratácia. Práve táto jednoduchá, no zásadná potreba nám môže uniknúť z rúk a nechať nás vystaviť riziku dehydratácie. Poďme si spolu priblížiť, ako sa vyhnúť dehydratácii a ako si udržať naše telo hydratované a plné energie.
9 min.
Aké sú príznaky zápalu v tele? Rady a tipy, ako ho odhaliť a preliečiť
Zápal v tele je prirodzenou obrannou reakciou imunitného systému na infekcie, zranenia alebo škodlivé látky. Príznaky zápalu môžu byť rôznorodé. Najmä ak ide o chronický zápal, ktorý nemusí byť viditeľný alebo sprevádzaný jasnými symptómami. Preto je dôležité vedieť, ako zápal odhaliť a účinne preliečiť. V nasledujúcich riadkoch sa dočítate o tom, ako identifikovať príznaky zápalu, poskytneme…
8 min.
Ako zistiť, či máte nedostatok tráviacich enzýmov a kedy je vhodné ich dopĺňať?
Aj vám sa už stalo, že ste sa prejedli alebo ste to prehnali s vyprážanými rezňami a majonézovým šalátom? Prejedanie sa a s ním spojené tráviace ťažkosti neminú asi nikoho. Nadúvanie, plynatosť a bolesti alebo kŕče v bruchu sú typickými príznakmi problémov s trávením, ktoré môžu vzniknúť aj pri nedostatku tráviacich enzýmov. Čo sú tráviace enzýmy a ako ich doplniť?
8 min.
Ako liečiť balanitídu a aké sú jej príčiny?
Existuje široká škála chorôb, ktoré postihujú mužské pohlavné orgány. Balanitída je pomerne častá a počas života postihuje približne 3 - 11 % mužov rôznej vekovej kategórie. Najbežnejšia príčina balanitídy súvisí s nedostatočnou osobnou hygienou u neobrezaných mužov, čo vedie k infekcii. Často sa tiež vyskytuje u mužov s aktívnym pohlavným životom či oslabenou imunitou. Rýchla a správna liečba je…
7 min.
